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朝ごはん
私は毎朝、白米に納豆＆生卵をかけて食べてます。 もしくは、お茶漬けに納豆を入れて食べてます。 これは健康的にいいのでしょうか？ 他に付け足した他がいい食材はありますか？
- なおこ（@nao22ko）
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- 植松 一三（@jf2kgu）
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いちお 納豆も卵も、健康食品ですが 後出来れば、魚の干物か、サラダを足したいですね ビタミンＣと魚の脂を足したい感じです 後は、昼と夜次第です
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こんばんは。 私は毎朝、白米に納豆をのせて 更に生卵をかけて食べています。 卵ではなくキムチにすると ダイエット効果があると聞いたのですが… どちらがいいのでしょうか？ （健康面、美容面で） また、キムチではなく キムチの元でも効果はありますか？ 回答をお願いします。
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お礼
ビタミンＣはサプリメントを飲んでます。 魚ですか、ありがとうございます！