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翌日に疲れを残さないようにする事
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快眠グッズを使用する、アシュワガンダ（ハーブ）を寝る前に服用することで、眠りが深くなります。 胃腸の酷使も、疲労の原因となります。 腹八分目に食べるなどもよいと思います。 生野菜ジュースや、果物ジュースを作って飲むと、よいらしいですよ。
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