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最近眠気がひどくて受験勉強ができない…どうしたらいい？
- 最近の受験生の悩みとして、眠気がとてもひどく勉強ができないという状況があります。
- 授業中も家での勉強中も眠気に襲われ、集中力が持続せずに成績にも影響が出ているようです。
- 睡眠時間や夢の内容にも課題があり、眠気を解消するための効果的な方法を知りたいという相談です。
- hanahata
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質問者が選んだベストアンサー
それは過眠症の可能性を考えてみた方がいいかもしれませんね。 私の体験談になってしまいますが、中学の時に授業中に寝てしまい、よく先生に怒られた事があります。 改善しようと、家での睡眠時間を増やしました。 夜７時に寝て、朝４時起きの生活をしばらくしてみましたが、全く効果がなく、相変わらず先生に叱られっぱなしです…。 酷いときは、授業６時間分寝てましたね（笑） その頃は、自身の面白い体験談として 沢山の人に聞かせては笑いを取ってました。 居眠りが多いのは病気じゃないかと言われたのは４年後でした。 また笑いを取ろうと居眠り体験談をしたところ、 真剣に「それはきっと病気だよ。」と言われて焦った事があります。 一度は「そんな病気だなんて大袈裟なっ（笑）」 と否定しましたが、妙に引っかかり帰宅後にネットで調べてみたところビンゴでした…。 全く私の症状と同じなんです。 その病気の名前は『ナルコレプシー』といいます。 主な症状は、日中での居眠りがあげられています。 他にも症状はありますので、一度ネットにて調べてみて自分と比べてみるのをオススメします。 今のところ、完治は出来ない病気ですが薬で眠気を抑える事が出来ます。 この病気はあまり知られていないので、病気だと気付くまで１５年かかった人もいるみたいです。 質問者様も、病気の疑いがあるので、あまり自分を責めないでください。 私の場合酷くなると、自転車に乗っていても、楽器を吹いていても（元吹奏楽部）、バイトでレジ打ちや接客をしていても眠気が襲ってきます。 自転車で眠ってしまい、車道に飛び出て危ないめにあった事があります（笑） 一度、調べてみてくださいね？
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こんにちは。 勉強お疲れ様です。 ちょっと気になったのですが、寝れば毎回夢を見るのですよね？ 夢を見るというのは、眠りが浅い為だったと思います。 ようするに、眠りの質の問題ではないかと思います。 時間で見ればそこそこ眠れている様にみえても、体と頭がしっかりと休めていないのではないでしょうか？ しっかり眠れる為の方法は色々言われていますね。 お風呂などで体を温めるとか、部屋を暗くして眠るとか（真っ暗より、少しの明かりがあった方がいいという話も）。 枕を変えるという方法もあるみたいです。 ちなみに一時的に目を覚ます為に、ドラックストアなんかでカフェインの錠剤は売っています。 にしても、受験勉強に差し支えも出そうなので、一度ご両親にも相談なさってみてはいかがでしょうか？ 無事合格されます事を、心よりお祈り申し上げます。
お礼
ありがとうございます。 やっぱり質の問題でしょうか 本やインターネットでイロイロ調べて実行してみたいと思います 親には話はしているのですが勉強したくないから眠くなるだけとしか思ってないのであまりいっしょに考えてくれません まぁ実際それもあると思いますが… 早く改善して受験勉強に専念できるようがんばりたいと思います
お礼
回答ありがとうございます 私もほとんど同じような 状況に近いです そういう病気もあるんですね… 私の家族も結構寝る時間が多い傾向にあるので (私ほどではありませんが) ちょっと、遺伝かなと 思ったりもしてしました 一度その症状について あてはまるかどうか調べてみたいと思います