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健康的な食事メニュー
料理のレパートリーが少なく、いつもネットや本でメニューを考えています。 簡単で、覚えやすくて、ヘルシーで、少し凝ったように見えるメニューを教えてもらえないでしょうか。 できれば野菜中心のメニューがいいと思っています。 最近だんなさんが肝機能障害と診断されてしまったので、肝臓に良いものだとなおうれしいです。 よろしくお願いします。
- sahosaho100
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- shimanemane
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肝臓に良いとされるシジミを料理酒で蒸してホタテでも良い、そこに切った玉ねぎ（肝臓強化）もやし（肝臓の毒物を除き、疲労回復に効果あり）、ニラをいれ塩コショウ、しょうゆを少々いれさらに蒸してください。 いいダシがでておいしいですよ！
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