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睡眠時間
Ryo_Hyugaの回答
- Ryo_Hyuga
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はじめまして。 ギネスの記録などを見ると、確かに寝なくてもある程度生きられるようですが、 その人の体験談に『起きていながら夢を見た』と書いてありました。 そのことから想像するに、夢も人間が生きていく上では必要だと思います。 夢を見るのはレム睡眠らしいです。 で、これが90分周期でノンレム睡眠と入れ替わるらしいです。 なので90×2=180分寝れば、とりあえず大丈夫!?!?なのでしょうか? 僕は一応、6時間以上は睡眠をとるようにしています。
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