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睡眠時間について
よく人間の平均睡眠時間は7時間だが、個人差があるので、人によってそれより多く必要だったり短くて済んだりする、と言われていますよね。 では自分に必要な睡眠時間はどの位なのか分かる方法はあるのでしょうか? 私は6時間とか6時間半だとすごく眠くて一日辛いので、人より多く必要な人なのかなぁ?と思うのですが…。5時間でじゅうぶん!っていう人が本当にうらやましいです。
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お礼
アドバイスありがとうございます。6~6時間半は、やっぱり私にとっては足りないのですね。体は正直ですね。私は7時間寝るよう努力しているのですが、仕事から帰ると12時すぎる事がほとんどで、翌日はどうしても遅刻してしまうのです。時間に厳しい会社ではありませんが、よい印象ではないですよね。睡眠か仕事か・・といつも悩んでしまいます。