食欲が急に爆発します

質問

女子高校生です。

家族や友達からも少食だと言われる私ですが、たまに食欲が爆発して、たくさん食べてしまいます。食べた品や数を言うと同じ胃を持っている感覚がしないと言われました。

少食だと言われますが、自分では適量だと思っているしお腹いっぱいになります。普段あまり食べないくせに体型は痩せてはいません。

家族や友達から少食と言われるのは人と居る時は食べないからだと思います。でもそれは大食いに思われたくないという様な感情があるからではなく、お腹がいっぱいになるのが早いだけです。

むしろ、いっぱい食べるの見ると気持ちいいです。自分もいっぱい食べてるつもりでも、友達からはもういいの？と言われます。

人と一緒だと食欲が満たされるのが早いんだと思います。

考えてみると、たまに起きる食欲が爆発するときは一人の時が多いです。

家で自分一人だけの時になり、学校で(特に恋での)ショックなことがあると、帰ってきてすぐ何かを食べたくなり、その流れで一人で夕食を作って一人で食べてしまうこともあります。

食べ方も普段とは少し変えたくなり、食材に苦手なわさびをわざわざ付けて食べました。美味しいとは思えなかったのに、食べてました。

そして、たくさん食べた後は凄く後悔します。欲を抑えられなかった自分にムカついて落ち込みます。

高校生の年代は普通のことですか？

急に食欲が爆発するのがいやなので、こうならない対策が知りたいです。

回答No.1

-_-nazo

多分、ストレスではないでしょうか。
最近では女性のみならず男性にも食べることでストレスを発散する人が増えましたよね。
高校生の年代がどうということではなく、食べることでストレスの発散をすることは別に異常では無いと思いますよ。
まあ、それが良いか悪いかは別ですが。
他の事でストレスの発散をすることです。
食べることよりも、スッキリする事を見つけるしかないのですが……。
他にはダイエットと同じで、歯を磨いて食べる事から離れて気を落ち着かせる、ガムを噛むなど。
試してダメな場合は、一人にならないことですかね。