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左膝の違和感の原因は何でしょう？
O-Gonの回答
- O-Gon
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あー、、、 あんまり言いたくないですが、若いうちは無理すると筋肉痛になりますが、年を取ると痛みは関節に来るんですよ。 筋肉って意外と簡単に鍛えられますが、間接や筋は鍛えにくいのです。 それでも自転車は関節に負担がかかりにくいスポーツなんですが、多分ビンディングペダルのクリートの角度がビミョーに合っていないことも原因なのではないでしょうか。 とりあえず今はシップなどをして積極的にひざの痛みを取る方向で努力して、暇を見てチョコチョコとクリート角度の調整をして見られることをオススメします。 ちなみに関節の痛みには鶏やトン足などのコラーゲンがオススメですよー♪ まあ、気長に鍛えれば、６０前から自転車始めてPBP http://www.audax-japan.org/ とかに出て1200とか1500とか走る化け物のようなおっさんとか、80近くなってるのに、月一で200キロとかの山岳コース走るのが好きな方(一緒に走らせていただきましたが、、、速かった orz)もいらっしゃいますから、50代なら若造扱いですねー。
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