どうやって治したらいいのですか

質問

１０年以上、病的なマイナス思考が続いています。
３年前、社会人になって保険証を手に入れたので、やっと心療内科に通えるようになりました。
何度か転院して、やっと誠実そうな先生にたどり着き、カウンセリングと並行して診療を受けています。

薬も色々飲みましたが、薬では治らない類のものだと診断されており、物の考え方が根本的に、生育歴の中でゆがんでしまっているようです。自覚もあるので、その診断は正しいです。
実家の人間はみんなおかしいので、実家に帰る気はありません。
今は閑職部署で、少ない収入を得ながら、静かに友達も居なくて暮らしています。
恋人も付き合って半年くらいで愛想をつかされました。

で、自分と似たような人をネットで検索したりすると、みんな、何十年も同じような状態を繰り返しており、例えば延々ブログで自分の鬱な生活を書いていたり、薬を飲み続けても治らないーなんていい続けてたりします。

自分もこうなってしまうのか、また、彼氏からもこんな風に見られているのか、と不安になり
今どん底に落ち込んでいます。今の楽しみと言うか心の支えは、週に一度のカウンセリングのみ。
自立しなさい、とか、他の楽しい事を見つけなさい、とか、
ネットで相談したらそういう回答をいただけるのですが、それはもっともな意見だと思うのですが
そうやって、大人になってから少しずつでも自立できた人って居るのでしょうか。
私は、自分の考え方がおかしいのがわかります。でも、気持ちがついてこない。
休みの日は、ずっと横になっています。
なんだか、自分も廃人になって行きそうで怖いのです。

できれば、上記のような「何十年も精神病」の人以外からの回答をお待ちしています。
「あなたは仕事にいけているだけえらい。私なんて恥ずかしながら生活保護をもらいながら一日中寝て暮らしていますので・・・」といった感じの回答だけは、もらいたくないのです。
申し訳ありませんが、アドバイスをお願いいたします。

回答No.1

noname#202167 · ベストアンサー

何となく思ったのですが、
あなたには静かな暮らしが必要なのではないでしょうか。

そして、野菜や花、木など
植物という静かな命に関わる仕事を選ぶ事で
今の段階より一歩前に進む事ができるのではないか？
と思えます。

植物という命と深く関わり続けて、もし何かを得れたら
次はペットを飼うなど動物の命と向き合う　など。

その他の選択肢として、
タイやカナダ、オーストラリアなど
比較的日本人の多い海外で暮らす事も選択肢として
良いかもしれません。

日本社会はガチガチにこんな人間であれと型にはめ
型から外れると罪悪感を感じさせられる圧迫社会ですが
海外はそれぞれの個性を理解し受け入れる雰囲気が
日本に比べ格段に多い様です。

心の悩み全てに言える事ですが、
変わろう変わろうと焦れば焦るほど視野が狭まり
目の前に答えが有るのにそれが答えではないと思い込み
選ばなくなってしまい、どつぼにはまります。

「今の自分を受け入れてくれる生活」
個性を受け入れてくれる社会で暮らす事や、
物言わぬ命と静かに向き合う暮らしをする事を始める事で、
今の自分を自分で受け入れられる方向に少しずつ進み、
それが
心のしがらみを少しずつほどいてくれる力となり、
少しずつ苦しみから解放されて行くのではないか？　と。

「今のあなたが自然体で生きられる環境」
を日本中、世界中から探し求めれば、
悪循環に陥って悪化させる事など無いのではないか？
と私は思います。

あなたに今必要なのは、安息できる生活の場　を
条件をえり好みせず探し求める事だと私は思いす。
安息が「今のあなた」にとっては一番の幸せになると思えます。