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授業中の強い眠気について
n-gyの回答
- n-gy
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社会人の女性です。 目の付近に何かをつけるのは、失明の恐れがあるのでとりあえず控えた方がいいですよ。 たくさん寝たはずなのに眠い時ッてありますよね。私も、寝過ぎたせいで余計に眠いっていう日もありました。 就寝時はちゃんと寝れてますか？途中で目を覚ましたりしてないですか？ 私はちゃんと寝れてないなッて時は「キューピーゴールド」などの滋養強壮剤を寝る前に飲んだりしてます。 たぶん、毎日ズルズルとした１日を送ってるのではないでしょうか。 （眠い→ぼんやり→そのままの状態で１日を過ごす、の悪循環ではないかと） 運動をしたりして脳の自律神経を整えてあげて下さい。 いわば「生活習慣の改善」ですね。運動で疲れると、しっかり寝れる気がします。 就寝前にマッサージやストレッチをする、など（湯船につかるともっと良いです） 睡眠の病気に関しては、走ってる最中にいきなり意識を失うとかなければ とりあえずは心配しなくていいかと思いますが・・・。 私の友達にも「寝過ぎで病気かもしれない」って心配してる子いました（笑）
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お礼
そ、そうですね…(＾＾；) 周りの子がやっていて効き目があると聞いたのでやってみたんですが…気を付けます。 就寝時あまり眠れていないとか疲れが取れていないという感覚はあまり無いですね… ただ、確かに学校ではズルズル眠気を引きずっているので 生活習慣の改善の余地は有りそうです！！＾＾ 学生なのであまり時間が掛かり過ぎたり疲れがどっと来る運動は避けてちょっとずつでもやってみます。 参考になりました！！ ありがとうございます(＾＾)！