高速道路で眠気に襲われます

質問

夜間はなかなか眠くならず、不眠症が続いていますが、高速道路で運転中はかならず睡魔に襲われます。
なぜでしょうか？
対策はありますか？

回答No.5

iwanori1024 · ベストアンサー

高速道路で運転していると、疲れと、緊張感で、睡魔に襲われるのだと思います。適度に休んだり、コーヒー・ガムなどで、対策したほうがそれでもだめなら、サービスエリアで寝るほうがいいです。夜間は寝れないのは、昼眠たくなるからではないでしょうか。（昼夜逆転）不眠症といっても、昼寝ると夜眠れなくなる方たまにいますよ、もし不眠症心配なら、一度、内科にでも相談してみてはいかがでしょうか。

補足

夜間眠るべき時には全然眠れず、逆に絶対に眠っていいけない時に、強烈な睡魔に襲われるとは、全く困った現象です。

回答No.4

dqf00134

私も高速道路の運転中に眠くなることがよくあります。
車も電磁波が発生していて、それが眠気の原因にもなるようです。
まして、高速道路だと信号で止まったり発進したりとか、右折左折などもなく、単調になりますから、よけいに眠くなるのではないかと思います。
対策としては、電磁波対策グッズなどを利用するのも一つの方法だと思います。
また、身体面ではＳＡやＰＡで休憩をとって、体を動かしたり、お茶やコーヒーなど飲むのも良いかもしれません。
一方、夜眠れない方は、夕方以降カフェインの含まれるお茶やコーヒーを飲まないというのも良いかと思います。

補足

夜は余分な不安が襲ってきて眠れないようです。

運転中は余分な事を考える余裕がないため、結果的に精神がリラックスして、睡魔に襲われてしまうようです。

回答No.3

noname#155097

＞なぜでしょうか？

車の暖気、適度な疲労と緊張が眠気を催させます。

＞対策はありますか？

とりあえず、ということなら、

眠気覚ましのドリンクや珈琲、ガム(咀嚼することで眠気が覚めます)

頭寒足熱ということで、窓を少し開けて冷気を車内に入れる。

それでも眠くなったら仮眠してください。
１０分うとうとと寝るだけで全然違います。

回答No.2

gamera4500

こんちは

困りましたね。
内容は、不眠なんで健康カテゴリに質問した方が良さそうですね。

私の知っている範囲ですと
１）朝日を時間通りに浴びる
２）睡眠が取りやすくなる食べ物を食べる
３）適度な運動をする

たと思います。２）の具体的な物は分かりません。
夜寝る前にホットミルクを飲むとかが良いってのは聞いたことがあります。

私は、映画のＤＶＤを見ていると、気がまぎれて、飽きて寝ちゃいますが。

よく、路側帯に車が落ちている事故ありますが、あれは多分ほとんどが
居眠りだと私は思っています。
気をつけてた方がいいですね、また、睡眠をちゃんと取るのは、健康にも
良いので、多少工夫したほうがよいですよね

アロマ（芳香剤）なんてのも、あるのかもしれませんね

回答No.1

nitto3

眠くなりそうになったらパーキングに入ることです。

トイレに行くなり、お茶、水を飲む程度の休息を入れれば治まります。