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高速道路運転中の眠気について
高速道路運転中の眠気解消法はをご存知で無いでしょうか？ 往復４時間一人で運転するので（運転できる人がいない為）眠気がとても心配です。 高速を運転してると必ず眠気に襲われ困ります。 宜しくお願いします。
- RISKYinthesky
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- 心の病気・メンタルヘルス
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１.窓を開ける ２.フリスクを１０条くらい噛む ３.音楽を大音量で聴きながら、大声で歌いながら運転する ４.運転しながら、前後に体を常に揺らす 以上のことを以前は仕事帰りによくしていました（往復３時間）。特に帰りが深夜２時過ぎだったので。行きは７時くらいでした。 一番良いのは、少しでも眠気が出たら、路肩に停車し小休止。 ＰＡで仮眠等でしょうか。 やはり無理しないことが安全への近道だと思います。
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- usokoku
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私はサービスエリアを端から順番によっています。50km間隔ですので、30-40分ごとに30-60分安んでいます。4時間が8－10字間になりますが、眠くはなりません。 なお、食事はサービスではとりません。車中です。眠くなったらば何かを食べる、ですから。カロリーに注意していれば太りません。
- madmax4
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窓開けて寒くする
- maniada55
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内気循環しっぱなしということはないでしょうか。 車内の一酸化炭素、二酸化炭素の濃度がかなり高くなりますので、もし該当される場合には 外気導入も積極的に使ってはどうでしょうか。
- neKo_deux
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ヤバイ時は絶対に休憩してください。 自分の対策ですと、 ・コーヒー ・コンビニなんかの眠気対策のドリンク ・フリスク ・ガム ・窓を開ける ・ノリのいい曲(軍歌聞くと戦意高揚(？)っぽくていい感じ) ・隣から話しかけてもらう 運転中は使えないですが、 ・洗顔ペーパー ・目薬 などは、フル装備で。 最近効果あるのは、 ・靴下または素足でペダル操作(靴は運転の邪魔にならないよう、停車中に脱いでください) ・エアコンを冷房で足元に(長時間は冷えますが) とか。
- tos-1974
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高速は前方一点に集中してると眠気が襲ってきますよね。 一瞬でも意識が飛んだら居眠り運転モード突入です。 S.A（P.Aごとでも良いですが・・・）ごとに車から降りて２～３分体を伸ばしながら歩いてはどうでしょう。S.Aは休憩が適度に取れるように距離を設けてあるそうです。 ４時間も運転するのですから、この２０分～３０分の遅れは事故の事を考えると安いものだと思われませんか？ 睡魔にはくれぐれもお気をつけ下さい。
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