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プロテイン
プロテインを飲むとどんな効果があるのでしょうか。 太りたいのですが、毎回食事は三色きちんと食べて、量も女性にしてみたら食べている方だと思いますが、体質もありいくら食べても太りません。排便も毎日あります。 とにかくカロリーを多目に摂ると太る…と聞きますが、三色の合間にプロテインを飲んでカロリーを少しでも多くしようと考えています。 それでも効果は表れるのでしょうか。 太りたいと思ってプロテインを飲み、成功したかたいませんか？
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こんにちは、栄養士です。 「プロテイン」はタンパク質の英語表記、つまり外来語です。 http://dic.yahoo.co.jp/dsearch?enc=UTF-8&p=%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%86%E3%82%A4%E3%83%B3&dtype=0&dname=0na&stype=0&pagenum=1&index=16402700 プロテインはスポーツ選手やボディビルダーなど、 筋肉を育ていたい人向きの食品です。 運動後にプロテインを飲むと、筋肉が太くなります。 運動せずにプロテインを多くとると、 高タンパク血症になり(タンパク質が消費(利用)されずに)、 腎臓が目詰まりを起こしやすくなります。 ですのでプロテインの摂取には注意が必要です。 運動あり＋プロテイン - 筋肉増加により体重を増やす方法です。健康的ですね。 高脂肪、高糖分+ずぼら生活 - ぶくぶくと太れます。でも成人病になりやすいです。短期間なら・・・ 運動なし+プロテイン - 腎臓を傷めるのでしないでください。
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