これは熱中症ですか？

質問

ここのところ、部活などで締め切った連日のように体育館にいる事が多いです。

今日の帰宅後～今にかけてひどい脱力感？だるさ（体をおこすと頭が重く感じる）があり
ます。疲れたかなと思い、少し横になったのですが、あまり良くなりません。
これは熱中症なのでしょうか？

思いあたる節としては…
今日は部活後に、図書館（駅から結構離れている）へ行ったりと日中に動き回っている事が多かった
にも関わらず頭がいっぱいで水分補給をあまり行わなかった事や
部活と、その後、図書館に行くために日中の駅前をうろちょろして滝汗をかいた事、
今日は昨日に比べて暑かった事ぐらいかと思います。

明日も部活がある事、昨日までこういう事が無かった事を思うと少し心配なので質問しました。
もし熱中症ならどのように対処すればいいか等も教えていただけると嬉しいです。
無知ですみません。

分かり辛いですが、回答お願いします。

回答No.2

noname#244905

熱中症だけでなく、貧血の可能性もあります。
No.１の方と同じ事を言いますが、水分補給を優先してください。
あと、マルチビタミン剤などを服用すると良いかもしれません。

回答No.1

totemona

・ 衣類をゆるめて休む
・ 体を冷やす
氷や冷たい水でぬらしたタオルを手足に当てる。
氷や冷たい水がない場合は、タオルやうちわ、衣服などを使ってあおぎ、風を送って冷やす。
・ 水分を補給する
このとき、水分だけではなく、汗によって失われた塩分も補給する必要がある。
スポーツドリンクなどを少しずつ何回にも分けて補給しよう。

お礼

早速やっています！！

この調子で様子を見ていこうと思います。
ありがとうございました！