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捻挫
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質問者が選んだベストアンサー
あくまでも一般論としてお聞きください。 痛みなく歩けるのであれば固定などはしなくてもいい時期だと思います。むしろリハビリもかねて屋外を少し歩くといいと思います。足首周りを押してみて痛いところがあれば、痛みが取れるまでしっかりシップします。押して痛くなくなれば完治とお考えになってよろしいかと思います。 靭帯が弱いと捻挫を繰り返しますので、（仕事や家事以外の）散歩を日課とし、下記のような筋トレを少し加えてあげるといいと思います。 http://www.3123.jp/health/theraband/index1.html しつこいようですがこれはあくまでも一般論です。本来であれば主治医にもっと突っ込んで聞くか、ほかの医師の意見を仰いで見るのが好ましいと思います。 長文、乱文失礼しました。ご参考になれば幸いです。お大事にどうぞ。
その他の回答 (1)
「様子を見ながら自分で調整してよい」とと言われても どうしたらいいかわからないですよね。 医者の中には、ホント説明が下手な者がいます。 整形のリハビリ科に行かれては？
お礼
ご回答ありがとうございます。そうですね。初めての捻挫で分からないことが多いので、具体的にこれだという説明等をしていただくと分かりやすいですね。ご意見参考にさせていただきます。
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