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すぐに、転けるのですが・・
bakbakの回答
- bakbak
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体格差がないのにボールの奪い合いで転ぶ人は、、「重心が高く無理な体勢で足を出す」ということが多いように思います。体制を立て直すのに必要なのは、「バランス感覚・瞬発力・筋力」効果的な練習としては、筋肉番付という番組（知らないかな？）でやっていた「ビーチフラッグ」。あお向け・うつ伏せの状態から合図ですばやく立ち上がりダッシュするあれです。心がけることは、完全に立ち上がっていない状態からのダッシュの一歩目をいかに早くするか。走る距離は10MくらいでOK。一日10本位かな。競争しながらやるといいですよ。
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