眠りが途切れて、夜中に目が覚める。

質問

ここ数年、朝までぐっすり眠る事ができません。
残業などが続いて疲れていても、ほとんど毎日2～3回目が覚めまてしまいます。
週に3回運動をしているので運動不足が原因とも思えません。
日増しに起きる回数が増えるように思い、困っています。

同じような経験をお持ちの方がいたら、教えてください。
どのように対処されましたか？
治りましたか？

回答No.4

kusgoo · ベストアンサー

こんばんは。
寝つきが悪くてお困りのようですね。

＞2～3時間くらい寝ては目が覚めて何か飲み物が欲しくなり、また3時間ほど寝て目が覚める、を一晩で3回ほど繰り返します。

とのことですか、トータルで6時間くらいは眠れているということでしょうか？
もし、それぐらいそれほど眠れているのであれば、眠剤を使うのはもったいないですね。

本当は眠れない原因を無くすことが一番です、が、
私に同じ経験はありませんが、病院で働いていますと、元々そういう睡眠のリズムの方もいらっしゃいます。
日常生活に支障がないのであれば、あんまり気にしすぎないほうがいいですよ。

どうしても気になるようでしたら、眠剤を貰ってみるのもいいでしょう

お礼

丁寧なお返事ありがとうございます。
実は、私も睡眠薬を使うには抵抗があったので、お返事大変心強く思いました。
ただ、途中で目覚めては喉が渇くので、疲れが取れないという気持は残ります。
眠れない原因を探してみることにします。
ありがとうございました。

回答No.3

kurousagi1

不眠症ではないでしょうか？
中途覚醒と言う眠りが浅いタイプの不眠症があります。
一度お医者さんで睡眠薬を処方してもらってみてください。
一番不眠症を診ているのは精神科だと思いますが、
他の科でも処方してもらえるはずですので。

お礼

中途覚醒ですか。ご意見、ありがとうございます。
確かにネットで中途覚醒を調べると症状が良く似ています。
参考にして病院に行ってみます。

回答No.2

noname#158357

同じような経験ではないですが…
私は寝付きが悪くて薬をもらってたことあります。
その時に聞いたのですが、早期覚醒も不眠症のひとつの形だということです
参考サイトを貼っておきますので、よろしければ。

参考URL：

http://sleep.ogaru.net/check.html

お礼

いろいろな形で不眠症があるのですね。参考になりました。ありがとうございました。

回答No.1

noname#185422

はじめまして、よろしくお願い致します。

あなたのご年齢は？

４０歳を過ぎると、眠る時間が短くなります。

原因は加齢です。

ご参考まで。

補足

お返事ありがとうございます。

32歳の女性です。
症状を自覚し始めたのは、28歳くらいからです。

2～3時間くらい寝ては目が覚めて何か飲み物が欲しくなり、また3時間ほど寝て目が覚める、を一晩で3回ほど繰り返します。
寝付きは良くて、目が覚めてもすぐに眠れます。
なぜこんな事を繰り返しているのか不思議です。