妊娠6週目の眠りの浅さと疲れに対処法は？
- 妊娠6週目から眠りが浅くなり、疲れが取れません。アロマを使った導眠効果が欲しいが、妊娠中によくない香りもあるため対処法を探しています。
- 最近の睡眠状態は悪く、寝つきも悪くて夜中に1〜2回目が覚めます。朝も旦那の物音で目が覚めてしまいます。週末は昼過ぎまでダラダラとレム睡眠をとっています。
- 妊娠初期は眠くなると聞いていたが、つわりもまだ軽い（胸焼け程度）ので改善方法がありません。眠りの浅さと疲れにどのように対処すればいいのでしょうか？
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眠りが浅くなりました
妊娠6週目です。 先週あたりから毎日の睡眠が浅くなり、疲れが取れません。（日中は仕事に出ているのでそれほど眠気を感じません） 普段ならアロマなどで導眠・熟睡効果を得たいところですが、妊娠中によくない香りもあると聞き、対処法を探しています。 ここ1年ほど平日は朝6時に起きて夜12時に寝るという生活なのですが、今は寝つきも悪く夜中に1～2回目が覚めます。 朝は5時半に起きる主人の物音で目が覚めてしまいます（今まで全然起きたことはなかったのに）。 こんな調子なので、週末の休みは昼過ぎまでダラダラとレム睡眠でした。 妊娠初期は眠くなると聞いていたんですが…。 つわりもまだ軽い（胸焼け程度）ので、いい改善方法はないでしょうか？
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質問者が選んだベストアンサー
妊娠おめでとうございます^^ お仕事もされていて確かに疲れが取れないですよね(；；)私も6ヶ月まで仕事をしていたし、FSJさんと同様に妊娠発覚と同時に睡眠がとっても浅くなってしまって辛かったのでお気持ち分ります(><) 5時半に起きるご主人様の物音で目が覚めてしまうというのも共感できますよ！私も携帯を開く【カチッ】っという音でさえも目が覚めてしまい、イライラしていました。 FSJさんがお仕事お休みの日はご主人様もお休みなのでしょうか？同じ日であれば少し外出なんかして頂いて、ゆっくり一人で睡眠したりは出来ないですか？！1時間でも、2時間でも、熟睡できれば少しはスッキリすると思いますよ！あと、妊娠中は特に【ストレス】は非常によくないので、旦那様にも協力いただけるといいですね☆眠れないというだけでもカナリのストレスになっちゃいますし(><)ちなみに私は妊娠後期にそういったあまりのストレスにお腹が張ってきてしまい、ウテメリンという薬を飲み入院もしました(^^;)そうならない為にも・・・ですね^^ 何かこれといったアドバイスできなくてすみませんm(_ _)mお身体大切にしてください☆
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