寝てしまう…

質問

最近睡眠リズムが狂ってしまい非常に困っています。具体的に言うと変な時間に眠くなるんです。その時間帯は10～11時,14～15時,22～23時です。しかも突然フッと寝てしまうというかついさっきまでしゃきっと起きていたのに気づいたら寝ていたという感じなんです。起きてなきゃ!!とどんなに強く思っていても気づくと眠っていて自己嫌悪、という事態によくはまっています。以前は眠くなりかけたらカフェインやブラックガムをとっていたんですが最近はほとんど効きません。人と話しているときなどは前述の時間帯でも眠くならないので睡眠障害ではないと思います。
今までこういう経験はしたことがないしこのようなことになる心当たりもなく、非常に困っています。このような状態を改善する方法は何かないでしょうか?こういうことに詳しい方、同じ経験をされた方、是非アドバイスをお願いします。

回答No.2

yuyuyunn · ベストアンサー

こんばんは

眼精疲労はないですか？
目が疲れてくると眠くなるようですので

お礼

目の疲れは特に感じませんが、デスクワークばかりしているのでもしかしたら目を酷使してるのかもしれませんね。回答ありがとうございました。

回答No.3

yamm916

ナルコレプシーという病気をご存じでしょうか?
この手の病気は、自分では病気だと言う自覚がなく、周囲の人からも理解がされないことがあります。
やはり、一度脳神経科等を受診されたほうがよろしいのではないでしょうか。

ナルコレプシー（居眠り病)はこんな病気

参考URL：

http://www2s.biglobe.ne.jp/~narukohp/3000.html

お礼

回答ありがとうございました。ナルコレプシーも疑いはしたのですがどうやら違うようです。でも一度受診を検討しようかと思います。

回答No.1

nitto3

朝早く起きて、よく働けば眠くならないです。
何もすることがなければ眠くもなりますよ。

お礼

どちらかと作業中に眠くなることが多いのですが朝寝坊ばかりしているのでそれが関係しているかもしれませんね。回答ありがとうございました。