- ベストアンサー
睡魔が・・・・
寝つきが悪く、お布団に入って1時間以上してから眠りにつくことが多く、眠りが浅く、夜中に10回以上目が覚めます 朝目覚めが悪く、昼間も睡魔に襲われることがあります 仕事に影響がでない範囲で少しずつ寝たりしています ひどいときは仕事が終わったら、急にめまいがしてそのまま4時間ほど寝てしまうことがあります、途中何回も起きますが・・・・ 現在はこの状態でもなんとか生活はできていますが、子供の学費の為にもう少し働きたいと思っています 睡魔をコントロールできる方法はありますか？ 毎日30分歩くようにしていますが、睡魔の関係で毎日出来ませんTT
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 回答数1
- ありがとう数1
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
夜の睡眠に障害が出ているので、昼間に睡魔が襲ってくるのだと思います。 この睡魔を自分でコントロールするのは難しいですよ。 早めに睡眠外来か、心療内科に受診された方がいいと思います。 今のままだと、昼間に自分の気力で動けなくなる可能性があります。
関連するQ&A
- 睡眠が浅いく終日睡魔
私は眠りがいつも浅く、終日の睡魔に陥っています。 私は6ヶ月前から、うつの傾向があるため、ジェイゾロフトを4錠飲んでぶり返しがないように、進行中です。 また、寝つきが悪いため、アントマイリン（睡眠剤）とセロクエル（向精神薬）を服用しています。 この薬となにか関係があるのでしょうか？？ 睡眠時間は8時間から6時間で寝ているほうです。毎日絶対悪い夢を見 寝汗をかいております。仕事中、営業の仕事ですが、ほとんど毎日が眠いので、やる気があっても、すごっくだるいんです。 たっていても眠いのです。
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- 仕事中の睡魔について
仕事中すごく眠くなりウトウトします…6時間以上は毎日寝ています。夢も見ず一回も目が覚めたことはないので深い眠りについてると思います。プラス通勤時間1時間も電車で寝てます。それなのに眠いです。どうしてでしょうか…カフェイン（紅茶）はあまり効きません。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 一度病院で見てもらったほうがいいのでしょうか？ 睡眠後にまた睡魔が・・・・
28歳の社会人男性です。 平日は結構睡眠不足が続いていて、その分を休日に取り返そうと睡眠をタップリ取ろうとするのですが、8時間くらいすると目が覚めて、２度寝しようとしても、目がさえて寝れません。平日は睡眠不足なんで、もっと寝れるはずと思い、寝ようとするが寝れません。 じゃー、寝れないなら起きて何かしようと、着替えて顔洗って何かしようと準備します。(起きてから２時間くらい経っています) そうすると、睡魔が襲ってきます。 せっかくこれから何かしようとしていたのに睡魔が襲ってきます。 起きた時に2度寝出来れば良かったのに、なんで2，3時間後に睡魔が襲ってくるんだろうか？と思いながら、寝ずに、眠いまま何かします。 で、夜までこの調子で、夜になって寝ます。 昼間はあれだけ眠かったし、12時間くらいぶっ続けで、いやもっと寝れるんじゃないかなと布団に入って寝ますが、8時間位したら目が覚めます。2度ねしようとしますが、目がさえて出来ません。 じゃー行動しようとしたり、そのまま布団の中で2時間位していると、また睡魔が襲ってきます。 こんなことが半年位続いています。 これは体調が悪いのでしょうか？ この調子なんで、仕事に行って、仕事中に眠くなります。 さすがに居眠りは無いですが、仕事のはかどりが悪くなったりします。 思い当たる原因は、1年半くらい前に仕事が忙しくて、毎日4時間または3時間睡眠が毎日でした。その上、休日出勤もあり、激務状態でした。 しかし、仕事なんでなんとかこなさなければと、体に無理をかけてでも仕事をこなしました。 その後、仕事も落ち着き、睡眠も前より取れるかと思ったのですが、 その３～４時間睡眠の生活習慣が体に残っているのか、睡眠が思うように取れません。 これは他に何か原因があるのでしょうか？ 普通に睡眠を取ってスッキリしたいのですが、 (普通に起きて、スッキリした状態で夜になって、夜に普通に寝る) どう改善すればいいのかわかりません。 大げさかもしれませんが、一度病院で見てもらったほうがいいのでしょうか？ 皆さんの意見をお聞かせ下さい。 宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 熟睡できるはずなのに、夜中に目が覚めてしまいます・・・・・・・・
仕事で疲れて、尚且つ睡眠時間も普段短いことから、 熟睡できるはずなのに、何故か夜中に目が覚めます。 大体は1度。多いときには、2回か3回目が覚めます。 仕事終わったら、早く帰って、家に着いてからも直ぐに寝よう。 仕事中にそう思うくらい熟睡できそうですし、帰りの電車内でも 睡魔に襲われ十数分ですが、寝ています。 布団に入っても、寝つきは良いと思います。 寝れるのは直ぐに寝れるんです。でも、何故か深夜に目が覚めるんです。そのせいで熟睡できない感じがするし、やっぱり朝までグッスリ寝たいです。 そのせいで寝不足ならまだしも、夜中に目が覚めての寝不足なら、やっぱり夜中の覚醒のせいで寝不足なのかと思い、何で目が覚めるんだろうか？と考えてしまいます。 なぜこれだけ疲れていて、睡眠時間も足りないくらいで、熟睡できるはずなのに、夜中に目が覚めてしまうのでしょうか？ どなたか宜しくお願いします。
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- 勤務時の睡魔！！
ＳＥをしています。仕事時間はほとんど座っています。そこで悩みがあります。 睡魔が毎日のようにきます。睡眠を７時間とっても次の日には睡魔がきます。また空腹に関係なくきます。 どなたか、睡魔の対策法または対処法を教えてください。どんなささいなことでもいいです。アドバイスおまちしています。
- ベストアンサー
- その他（ビジネス・キャリア）
- 寝つきが悪くて困ってます。
以前から寝る時間は遅いほうだったのですが、現在の仕事をするようになってから寝つきが非常に悪くなり困っています。仕事はデータ入力の仕事で一日動かずＰＣの前に座りっぱなしです。ベッドに入るのは大体２時くらいですが、それから1～２時間は眠れません。酷い時は朝５時位に寝て、出勤する状態。仕事へ行っても作業が単調なせいか、昼間ものすごい睡魔に襲われウトウトする毎日・・・。朝もすごく目覚めが悪く、たまに起き上がれず欠勤してしまう事もあります。「早く寝よう、早く寝よう！明日はちゃんと起きなくちゃ！」と思えば思うほど眠れません。運動もしてますが寝つきがよくなるということもありません。日常生活に支障をきたしているのと、睡眠不足からか最近イライラがひどくて精神的にも参ってきてます。不眠とイライラは関係ありますか？起きれない日などは自分がイヤになりどうしたらいいか分からなくなります。アドバイスをお願いします。
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- 極度の睡魔に襲われる彼女
当方の彼女（28歳）についてです。 彼女は、とにかく昼夜を問わず極度の睡魔に襲われます。睡眠不足かと思ったのですが、一日平均６～７時間は寝てるそうです。仕事も極度に疲れる程の量でもありません。また、生理の前後に関係なくこの極度の睡魔は襲ってきます。 毎日極度の睡魔に襲われ、彼女自身対処法がわからず集中してやりたい物も集中できず困ってるみたいです。 この手の睡魔は病的なものでしょうか？それとも精神的なものでしょうか？対処方法などもありますでしょうか？詳しい方、是非教えてください。 補足が必要であればすぐにいたします。よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 睡眠について
最近眠りが浅いせいか、いくら寝ても疲れがまったく取れません。 夜中に目が覚めることも多く、熟睡できたという気がまったくしません。 おかげで昼間に睡魔に襲われてしまうこともしばしば… 仕事中でも意識が朦朧となることもあります。 こんな僕でも熟睡できる方法があったら教えてください、よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 突然の睡魔・・病気ですか？
普段の生活、仕事中等で突然睡魔が襲います。眠いとかを通り越し気絶してしまうかのようです。 もともと不規則な仕事をしているので寝る時間は毎日異なります。睡眠不足でもあります。 運転中の信号待ちでも眠くないのに気付いたら寝てしまっていることもありました。 これは病気ですか？ どの科に行くべきなのでしょうか？？
- 締切済み
- 病気
お礼
回答ありがとうございます 過去に心療内科に通った事があります やはり又通った方がいいかもしれないですね