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パスタ料理のレシピを教えて下さい！
Yume2011の回答
- Yume2011
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NHKのきょうの料理やTBSはなまるマーケットのｈｐで 簡単なパスタの作り方が沢山出ていますよ。 ただ、老婆心ながら、成長期の子供の食事は和食中心が理想かなと思います。 麺はパスタに限らず、摂取後すぐ糖質に変える為、膵臓がふる回転で働き 疲れやすく、肥満になりやすい体質を作りだします。 洋食食材には柔らかい食感を出すために、多くのトランス脂肪酸が使われています。 これは肥満だけではなく、特に女性の不妊率を上げると言う研究報告もあるようです。 本屋さんや図書館に行くと料理本コーナーに、冷凍保存可能な作り置きおかずの本があると思います。 土日に作って弁当なら凍ったまま、朝食べるならレンジで温めてすぐ食べられるので仕事と家事を両立する人には 最適だと思います。 好きな物中心ではなく、体の基礎を作る物を積極的に食べさせてほしいなと思います。 トランス脂肪酸を含む食品例 食パン、ドーナツや菓子パン類、マヨネーズ、クリーム、サラダ油、etc 料理初心者にお勧め本 ゼロからはじめる自炊の教科書 きじまりゅうた 著 つくりおきおかずで朝つめるだけ！弁当 小田真規子 著 粗食のすすめ秋 幕内秀夫 著 ごちそうさまが聞きたくて 栗原はるみ 著 ご参考まで
noname#143419
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