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悪夢
人が死んだり自分が辛かったりする悪夢をよく見るんですが、病院とか以外で 悪夢を見なくする方法ってあるんでしょうか？ ちゃんと寝ても疲れが取れないので困ります； 楽しい夢なら歓迎なんですが。
- satou0123
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まず、夢のメカニズムについて簡単に説明しますと、現実世界での 不安や心理状況、また課題などが深層心理に残り、形を変えて 出てきたものが夢です。 （正確にはもっと複雑ですが） ご質問の内容についてですが、人が死ぬ夢に関しては一概に悪い夢だとは 言えません。 死ぬのはあなた自身でしょうか？それとも別の人間でしょうか？ あなた以外が死ぬ夢の場合、あなたがその人を大切に思っているという 心理の表れです。 夢の中で辛いことが起こる場合、一番多いのは現実世界での失敗経験の 再浮上です。 これは表層心理（つまり本人が自覚している範囲）では完全に忘れてしまっている 事もあるので、思い出し辛い場合がありますが、現実世界での不安を 取り除ければ大幅に減少します。 私個人の場合ですが、悪夢を見たときは夢の中で辛かったことに対して 起きた後想像の中で「次はこうする」という対処を考えたりしています。 この方が後々自分のためにもなりますし、気分も晴れて悪夢も見なくなります。
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