パソコンの見すぎで仕事が続きません
- パソコンの見すぎで仕事に集中できない症状があります。頭痛や目眩、肩こりなどの身体の不調が起きるため、長時間の作業が難しいです。
- コールセンターのバイトをしていますが、８時間の労働時間の大半をパソコン作業に費やしています。タイピング作業が主ですが、症状が酷くなり作業が困難な状況になります。
- パソコンを見続ける仕事が自分の体質に合っていないようです。体調が悪くなり仕事に集中できないため、解決策を探しています。同じような方や関連する仕事をしている方からのアドバイスを求めています。
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パソコンの見すぎで 仕事が続きません
身体が凝りやすく、テレビや、ＴＶゲーム、携帯電話、パソコンなどを 何時間も連続でしてしまうと、頭痛・目眩・動悸・肩こり・首こり・腹部の凝り・ 筋肉の痙攣（あからさまではなく、まれに一瞬腕とかが、プルっとなる程度）・吐き気等が、 起こってしまいます。自宅で、休憩はトイレだけのような感じで、 ネットサーフィンを、５時間ぐらいすると、もうモニターを見ることすらままならず、 そのまま全ての電化製品を切り、熟睡（５－６時間）しないと、元に戻りません。 さて、そんな身体の自分ですが、今日初めて、コールセンターのバイトをしました。 労働時間は、８時間です。ひたすらパソコンを見続けタイピング作業が続きます。 お客様と会話をするときだけ、タイピングが多少止まります。 今日の仕事の流れは、出社後、３時間ひたすらパソコンに向かう 休憩１時間。２時間ひたすらパソコンに向かう、徐々に上記の症状が出る １時間後、１０分休憩、多少落ち着く。１時間またパソコンに向かう。症状が辛く、 続けられず。再び１０分休憩、残りの１時間は、パソコンに向かうが、 症状が酷く仕事にならず、どうにか定時で終了。 仕事割合は、タイピング９割、それ以外の会話などが１割です。 その後、帰りの電車の９０分通勤が、上記のような状態だったので辛かったです。 勤務終了後、２時間経ち、その間、電子機器を一切いじらないでいたら、多少はましになりました。 こんな身体の自分が、パソコンをひたすら見る仕事が続けられるでしょうか？ こういう体質の方・コールセンターやパソコンを見続けている仕事をされる方などで、 なにか良い方法があれば、教えてくださると助かります。 パソコンやテレビなどは、身体が許せば１日中見ていたいぐらい大好きです。 よろしくおねがいします。
- haru2010a
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質問者が選んだベストアンサー
神経系の疾病があるのではないでしょうか。 会社の同僚にも似たような症状を示す人がいます。 その人は頸椎ヘルニアを患っていて、ずっと同じ姿勢でいると神経が圧迫されて 手に痺れが起きたり、気分が悪くなったりするそうです。 月に２回くらいの割合で整形外科に通ってリハビリや薬の処方を受けていますよ。 それでも… １時間以上連続して車の運転…アウト １時間以上視線を落としての作業…アウト 自分はその人に 「見た目なんて気にせず首にコルセットを巻きなさい」 と言っているんですけどねｗ とりあえず神経外科で精密検査してもらうことをお奨めします。
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- blue-555
- ベストアンサー率27% (162/589)
コールセンター経験者です。 私も仕事でPCのモニターを一日凝視してると、目の奥が重くなり 辛くなります（吐き気も）。目から来る疲労感が尋常ではありません。 コールセンターでの対策ですが、 少しでも目の負担を抑えるために、会話中はずっと目をつぶってました。 目をつぶると会話に集中できるため効率もアップします。 話しながらタイピングすると思いますが、このタイピングも 定型文をあらかじめ作ってメモ帳等に保存しておくことで毎回入力する労力を減らせます。 慣れてくれば目を閉じながらでもある程度はタイピングできるようになりますよ（笑） また電話対応で必要最低限の知識はある程度頭の中に記憶しておけば PCのモニターを見る時間が減らせます。 それが無理なら１件の電話対応が終わったら最低１分ほど目をつぶってから次の電話を とってください。うまく気分転換が取れないと長続きしませんよ。 あと私の場合はブルーベリーのサプリメントを服用してました。 目の奥からくる鈍痛が軽減し視力低下も抑えられるようになりました。 ＞パソコンやテレビなどは、身体が許せば１日中見ていたいぐらい大好きです。 仕事がある日は、帰宅後はあまりTV、PCはやらないほうがいいと思います。 目の酷使から体がもたなくなりますよ。 生活習慣も改めましょう（何時間も連続でやらない）
お礼
ありがとございます。
- poporo11
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私も全く同じ症状です。 パソコンやめないと治らないので、可能な環境であれば、 転職されることをお勧めします。 私の場合、完治したのは、パソコンやめて半年後でした。
お礼
ありがとございます。
- Cupper-2
- ベストアンサー率29% (1342/4565)
ああ、すみません。 投稿前に修正したつもりだったんですけど二重投稿になってましたね。 No.1の回答は無視してください。
お礼
ありがとございます。
- Cupper-2
- ベストアンサー率29% (1342/4565)
神経系の疾病があるのではないでしょうか。 会社の同僚にも似たような症状を示す人がいます。 その人は頸椎ヘルニアを患っていて、ずっと同じ姿勢でいると神経が圧迫されて 手に痺れが起きたり、気分が悪くなったりするそうです。 月に２回くらいの割合で整形外科に通ってリハビリや薬の処方を受けていますよ。 それでも… １時間以上連続して車の運転…アウト １時間以上視線を落としての作業…アウト 自分はその人に 「見た目なんて気にせず首にコルセットを巻きなさい」 と言っているんですけどねｗ ハッキリ言ってコールセンター勤めは無理でしょう。 それでも続けたいのでしたら、まずは神経外科で精密検査してもらうことをお奨めします。 検査結果を見てから今後どうするかを決めたほうが良いと思います。。
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- パソコンの見すぎで 仕事が続きません
身体が凝りやすく、テレビや、ＴＶゲーム、携帯電話、パソコンなどを 何時間も連続でしてしまうと、頭痛・目眩・動悸・肩こり・首こり・腹部の凝り・ 筋肉の痙攣（あからさまではなく、まれに一瞬腕とかが、プルっとなる程度）・吐き気等が、 起こってしまいます。自宅で、休憩はトイレだけのような感じで、 ネットサーフィンを、５時間ぐらいすると、もうモニターを見ることすらままならず、 そのまま全ての電化製品を切り、熟睡（５－６時間）しないと、元に戻りません。 さて、そんな身体の自分ですが、今日初めて、コールセンターのバイトをしました。 労働時間は、８時間です。ひたすらパソコンを見続けタイピング作業が続きます。 お客様と会話をするときだけ、タイピングが多少止まります。 今日の仕事の流れは、出社後、３時間ひたすらパソコンに向かう 休憩１時間。２時間ひたすらパソコンに向かう、徐々に上記の症状が出る １時間後、１０分休憩、多少落ち着く。１時間またパソコンに向かう。症状が辛く、 続けられず。再び１０分休憩、残りの１時間は、パソコンに向かうが、 症状が酷く仕事にならず、どうにか定時で終了。 仕事割合は、タイピング９割、それ以外の会話などが１割です。 その後、帰りの電車の９０分通勤が、上記のような状態だったので辛かったです。 勤務終了後、２時間経ち、その間、電子機器を一切いじらないでいたら、多少はましになりました。 こんな身体の自分が、パソコンをひたすら見る仕事が続けられるでしょうか？ こういう体質の方・コールセンターやパソコンを見続けている仕事をされる方などで、 なにか良い方法があれば、教えてくださると助かります。 パソコンやテレビなどは、身体が許せば１日中見ていたいぐらい大好きです。
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- パソコンを見続ける仕事が辛いです。続けられますか？
昔（１０年以上前）から、 身体が凝りやすく、テレビや、ＴＶゲーム、携帯電話、パソコン、自動車の運転などを ５時間位連続でしてしまうと、頭痛・目眩・動悸・肩こり・首こり・腹部の凝り・ 筋肉の痙攣やしそうになる感じ（あからさまではなく、まれに一瞬腕とかが、プルっとなる程度）・ 吐き気・息がしにくい感じ・全身が固まる感じ等が、起こってしまいます。 その時は、全ての電化製品を切ったり・運転を中止し、 熟睡（５－６時間）しないと、元に戻りません。 電子機器や車の運転などに長時間従事しなければ、症状は出ず健常者と一緒です。 新しい仕事で、４月６日から、初めてコールセンターのバイトをしました。 労働時間は、８時間です。ひたすらパソコンを見続けタイピング作業が続きます。 パソコンをひたすら見る仕事は、初めてです。 お客様と会話をするときだけ、タイピングが多少止まります。 今日の仕事の流れは、出社後、３時間ひたすらパソコンに向かう 休憩１時間。２時間ひたすらパソコンに向かう、徐々に上記の症状が出る １時間後、１０分休憩、多少落ち着く。１時間またパソコンに向かう。症状が辛く、 続けられず。再び１０分休憩、残りの１時間は、パソコンに向かうが、 症状が酷く仕事にならず、どうにか定時で終了。という身体の状態が毎日です。 勤務中に、暇をみては、自主的にストレッチ（１時間に合計５分位？）などは、しています。 仕事割合は、タイピング９割、それ以外の会話などが１割です。 勤務終了後、２時間、電子機器を一切いじらないでいたら、多少はましになります。 しかし、翌朝になると寝起きから何もしてない状態で、身体が凝り固まっており、 多少全身が震える感じや、目眩があります。寝起きから２時間後に、始業ですが、 この時は、症状はあまりありません。勤務後、上記のような状態をループします。 こんな身体の自分が、パソコンをひたすら見る仕事が続けられるでしょうか？ 今日になり、神経内科・脳神経外科の病院に行き、症状を伝えると、 診察をした感じではおかしな病気は、疑われません。 マイルドな処方をしましょう。 首に炎症や痛みを抑える塗り薬と、筋肉の緊張にともなう薬を１週間出しておきます。 それでよくなったら、そのままでいいです。ならなかったり、悪化したり、 薬が切れて症状が出るようなら来てくださいと言われました。 この仕事を辞めれば、解決するのですが、 次第に身体が症状が出ないように慣れていくものでしょうか？ 今日は、公休なのですが、電子機器に触れないようにしても、緊張型頭痛や、 慢性的な疲労感がとれません。薬使用後は、多少に楽になりました。 仕事を辞めるべきか悩みます。ご意見、よろしく御願いします。
- ベストアンサー
- 社会・職場
- パソコン作業が続けられない体質ってありますか？
昔（１０年以上前）から、 身体が凝りやすく、テレビや、ＴＶゲーム、携帯電話、パソコン、自動車の運転などを ５時間位連続でしてしまうと、緊張型頭痛・目眩・動悸・肩こり・首こり・腹部の凝り・ 筋肉の痙攣やしそうになる感じ（あからさまではなく、まれに一瞬腕とかが、プルっとなる程度）・ 吐き気・息がしにくい感じ・全身が固まる感じ、１５分おき位の頻尿等が、起こってしまいます。 その時は、全ての電化製品を切ったり・運転を中止し、 熟睡（５－６時間）しないと、元に戻りません。 電子機器や車の運転などに長時間従事しなければ、症状は出ず健常者と一緒です。 去年に上記の症状が気になり病院で、 神経内科・一般内科・整形外科・泌尿器科受診では異常なしです。 首や頭のレントゲン、頭のＭＲＩ、首や腹部のエコー検査異常なしです。 新しい仕事で、４月６日から、初めてコールセンターのバイトをしました。 労働時間は、８時間です。ひたすらパソコンを見続けタイピング作業が続きます。 パソコンをひたすら見る仕事は、初めてです。 お客様と会話をするときだけ、タイピングが多少止まります。 仕事の流れは、出社後、３時間ひたすらパソコンに向かう 休憩１時間。３時間ひたすらパソコンに向かう、１０分休憩。 ２時間ひたすらパソコンに向かい終了です。 勤務中に、暇をみては、自主的にストレッチ（１時間に合計５分位？）などは、しています。 仕事割合は、タイピング９割、それ以外の会話などが１割です。 勤務中は、上記の症状が出っ放しです、毎日途中で続けられないくらい、 身体が固まってる感じがして、倒れる気がします。モニターが見れない感じです。 仕事が終わった後も、微妙に楽になりますが、しんどいです。 寝起きや休みの日も、仕事中ではないものの 症状が出続けてしまいしんどいです。この仕事をはじめてから、 不快な症状が無くなる事がないです。 簡単な解決策は、仕事を辞めれば終わります。 しかし、仕事自体は嫌ではないので続けたいのです。 こんな身体の自分が、パソコンをひたすら見る仕事が続けられるでしょうか？ 勤務開始２日後に、神経内科・脳神経外科の病院に行き、症状を伝えると、 診察をした感じではおかしな病気は、疑われません。 マイルドな処方をしましょう。 首に炎症や痛みを抑える塗り薬と、筋肉の緊張にともなう薬を２週間出しておきます。 それでよくなったら、そのままでいいです。ならなかったり、悪化したり、 薬が切れて症状が出るようなら来てくださいと言われました。 薬を使って１週間すると、多少ましになりました、残りの１週間は、自己判断で 症状が酷い時だけ、飲んで、半分薬があまりました。 ２週間後に、再受診すると、２週間前より良くなってます。 薬は、自分が飲みたい時だけ飲んで構いません。とのことでした。 １週間分、前回の半分の量で薬を出しときますとのことでした。 仕事を続けて２週間経ちますが、初めの１週間出っ放しであった、 強力な緊張型頭痛はないものの、慢性的に身体の症状が出ています。 次第に身体が症状が出ないように慣れていくものでしょうか？ 仕事を辞めるべきか悩みます。良い方法はありますか？ ご意見、よろしく御願いします。
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ありがとございます。