家にいることが辛いです。

質問

家族といることが苦痛です。

愚痴を言いたくないし聞きたくも無い父、
言いたいけど聞きたくない母、
愚痴を言っては来ないけど聞かせてしまうと起立性調節障害なので
意味もなく自分を責めてしまう妹との４人家族です。
迷惑や心配をかけないようにと普段明るいキャラでいたせいで
私は本音を言えなくなってしまいました。
辛いです。

3ヶ月に計2週間くらいしか苦しくない日がないくらいです。
他の日は何が怖いのか分かりませんがとにかく不安で
自分の部屋に閉じこもって泣いてしまいます。
夜中にも涙が溢れて目が覚めることがあります。
誰かに相談したいのですが、妹の病院通いで疲労が溜まっている母にはとても言い出せません。
父は子どもに何かあると母を責めるので、父に話すことは考えられません。
テレビやネットの鬱診断はどれをやっても
「病院へ行ってください」「誰かに相談してください」
といった結果しか出てこないので不安です。

よく分からない不安に襲われて、怖くて怖くて
自分が生きていてはいけないという強迫観念に襲われる事もあり
いつか自分をコントロールできなくなるのではないかと思うと泣きたくなります。

彼氏がいますが本当に大切な人なので心配をかけたくないです・・・

どうしたらいいのか分かりません
もう辛いです
どうにか自分で解決したいと思うので
アドバイスいただければ幸いです。

よろしくお願いいたします。

回答No.2

engg

保健室の先生には相談できませんか？
しにくいなら、匿名で相談できる電話相談室みたいなものが各地にあります。
たとえば、
http://www.city.yokosuka.kanagawa.jp/3415/g_info/l100000267.html
http://www.kachispo.com/denwa/aaa.php?array_cate_num=8&site_id=199

↑これは横須賀市と香川県ですが、遠いようなら、あなたのお住まいの自治体にもきっとあると思いますので、地元の役所のホームページなどで調べてみてください。愚痴も聞いてくれますし、どうしたらいいかアドバイスしてくれると思います。

早く吐きだして、少しでも楽になれるよう祈ってます。

お礼

回答ありがとうございます。
近い場所で探してみようと思います。

回答No.1

engg

ご自分で解決はできないと思います。本当に大切な人まで失わないように、できるだけ早く専門家に相談されることをおすすめします。

おいくつなのかわかりませんが、成人されているなら、自立されるのが一番だと思います。

補足

回答ありがとうございます。
申し訳ありません。年齢を書く事を忘れてしまいました・・・
現在高２です。
専門家に相談するとしたら、どのような機関があるでしょうか
ご存知でしたら教えていただけると幸いです。