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朝運動しようと思っています
tomtomkunの回答
- tomtomkun
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年齢とか、運動歴にもよりますが、 仮に中高年の方で、これまで特に運動歴もないということでしたら、 朝6:30にNHKのラジオ体操をして、その後で、30分ほどウォーキングをするのがいいと思います。
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