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体重の増やし方
友人が激痩せしてしまって、太れなくて困っているのですが…。 友人は身長159cmで体重が37kgなんです。 体重が落ちて困っていました。 でも、女の子の体重の増やし方っていまいちわかりません^^; その子は、甘いものをぜんぜん食べないのでなかなか太れないと、困っていました。 ストレスで彼女は痩せてしまったらしいです。 今は、ストレスはあまりないにしろ、胃が小さくなっているのか、ぜんぜん食べません。 女の子が体重を増やすのって、どうやったらいいんでしょうか? 僕ではアドバイスのしようが無くて困っています…
- Genlasorka
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- ヘルスケア(健康管理)
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ただやみくもに体重だけ増やしても仕方ないと思います。 ご友人の方はストレスで痩せてしまったならストレスを取り除くのが一番良いと思います。 胃に優しいものをたくさん食べるのが良いのですが・・・。 ストレスを発散する方法になるのと気分転換に一緒に運動するのはいかがでしょう。 運動といっても田舎の小道を歩いたり、小山を登って山頂の景色を見たりというくらいで良いと思います。 お腹も空くし、体力もつくし、汗かくと気分もさっぱりします。 何気ない会話や風景を楽しんで綺麗な空気を吸いに行くんです。 私もどちらかというとあまり太れない性質で適度な運動をしている方が良く食べることが出来て安定した体重と破壊的な(?)パワーも出せるんです。 ご友人のストレス発散タイプに合う方法だと良いのですが。 参考になれば幸いです。
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- timeup
- ベストアンサー率30% (3827/12654)
ブクブク太りに成りたい訳でしょうか? それならペットボトルの清涼飲料水を飲めば成れます。少し甘いかなって程度のでも、ペットボトル症候群と言う名称がつくほど、急激に血糖値を上げて太る元ですから。 自分で、 健康的に太りたいなら、消化器官を丈夫にする事が大事です。 それなら、最初の数ヶ月は有酸素運動だけを行い、体内環境を整えます。 そして、 食べ物は日本の普通の食事からなら、炭水化物は少なくても良いので、たんぱく質を多めにとります。 例:納豆、豆乳、豆腐、湯葉など。 サプリメントなら総合ビタミン剤と総合ミネラル剤と、アミノ酸各種配合製品(必須アミノ酸を)が、短期に効果があります(現代人はまずこれらが不足しています。特に食べられない女性は) もっと短期に効果が得たいなら、上記の特殊な配合で静注してくれる処が都内ならあります。 近所でなら、各種配合して上記に近いのを点滴してくれる病院が見つかるかも知れませんから、探してください。 身長体重からして、病院へ行かれたほうが良いでしょう。
お礼
やはり、病院行きに近いような体でしたか^^; 見ていてもなんか細っこくて弱々しいので、余計に心配になってきました(汗 健康的になってほしいので、2番目の方法をすすめてみます。 ありがとうございました。
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