いいダイエット方法があったら教えてください。

質問

わたしは159cmで66kgです。
ここ最近で最も太ってしまいました。

なんとか昔のように50kgを切りたいのですが、
食事を制限はしたくありません。
なんとか運動でやせたいのですが、よいダイエットはあるんでしょうか？

ちなみに下半身が筋肉質でむちむちで悩んでます。
筋肉をつけずに脂肪だけを落とすダイエットを知りたいです。

オススメのダイエット方法があったら教えてください!!
どうかよろしくお願いします。

回答No.5

mikan-juice

違う方の質問には書いてありましたので、こちらにｗ

筋肉でむちむちなのはこのような女性の足です。
あなたは確実に脂肪です。

食事制限なし
筋肉なし
脂肪なし

痩せることも、生きていくことも難しそうな条件ですね。
釣りですよね。

回答No.4

jijihk

下記サイトのダイエット関連過去記事を読んで正しく理解してください。
少なくとも私や周りの皆はやせました、リバウンドもなく苦労も我慢もしませんでした。

http://www9.nhk.or.jp/gatten/index.html

http://www.shufu.co.jp/gatten/diet/

回答No.3

鷹取 飛鳥（@haruka-asuka090）

運動だけで痩せる＝運動を止めるとすぐ元に戻る
ということを最初に抑えて置いてください
筋肉をつけずに脂肪だけということですが
困りましたね
なぜなら筋肉を動かすことによって脂肪を燃やすからです

それでも筋肉をつけたくないというのなら
何も一切重たいものを持たないこと
歩かないことです

これでは体重は減りません
そうすると食事制限が必要になります

難しいでしょ？

お勧めのダイエット法は
水泳とウォーキングです

回答No.2

kanako_09

水泳いかがでしょうか？
全身運動できますし…
私前水泳やってたんですけど、その時は
体重増える事はなかったし
毎日やってたから辞めた後腕がむちむちになりましたけど
週３くらいだったら良い感じで体重落ちるはず☆

回答No.1

kanako_09

水泳いかがでしょうか？
全身運動できますし…
私前水泳やってたんですけど、その時は
体重増える事はなかったし
毎日やってたから辞めた後腕がむちむちになりましたけど
週３くらいだったら良い感じで体重落ちるはず☆