- ベストアンサー
マラソンと貧血について
私は貧血持ちの高校1年生です。 近々マラソン大会がある為、体育なので走り込みや持久走をしていると立ちくらみや一瞬目の前が暗くなりふらふらする事が多々あります。 医者からは激しい運動を控えるように言われているのですが、周りの目が気になりマラソン大会に出ようと思っています。 貧血がかなり酷い方なのですが出ても大丈夫でしょうか?先月の検査ではヘモグロビンが8.6位だったと思います。 それとも身体の事を考えて止めた方が良いのでしょうか? 教えて下さい!
- 病気
- 回答数2
- ありがとう数3
- みんなの回答 (2)
- 専門家の回答
関連するQ&A
- 持久走
明日はマラソン大会が近いので体育で持久走をやるのですが、なかなかペース配分とかうまくいきません。 持久走のいい走り方やペース配分、呼吸法などありませんかね。
- ベストアンサー
- その他(スポーツ・フィットネス)
- 鉄欠乏性貧血と持久走
私は高2の女子高生で、今体育の授業で持久走(3000m)をしています。 昨年めまいが酷く、立ち上がれない位の日が続いたので病院へ行くと重度の貧血で鉄欠乏性貧血と診断されました。 それからしばらく治療を続けて、なんとか平均値までいったので通院はしなくなったのですが... 持久走が始まって以来、1000m過ぎた辺りから視界が暗くなったり耳が聞こえにくくなったりします。耐えられない時は途中でリタイアしたりするのですが、私の高校は補習をしなければ進級出来ない仕組みになっています。なので放課後走ることになるのですが、走り切れないんじゃないかという不安がものすごくあります。 鉄欠乏性貧血の人は足の裏?にあまり刺激を与えないほうがいいとか、汗で鉄分が出て行くので走らないほうがいいと聞いたので、始めから持久走はやらないつもりでいましたが、体育の先生に甘えるなと言われ、今に至ります。 この様な場合、どういう対処をすれば楽に走りやすくなったりするでしょうか? 持久走のコツや同じ鉄欠乏性貧血の方のお話を聞かせて頂きたいです。
- 締切済み
- その他(病気・怪我・身体の不調)
- 上手な走り方
いま体育で持久走をしています。 毎回3kmのタイムを測るんですが、運動全然してないので 体力持たなくて、すぐバテてしまいます。 一週間後にマラソン大会があるので、それまでに持久力をつけたいです!! あと、あまりバテないように 走る方法はないでしょうか? 持久力の付け方、走り方でアドバイスあれば教えて下さい!!
- 締切済み
- その他(生活・暮らし)
- マラソン中に貧血になる症状の改善方法
マラソンが趣味で何度かフルマラソンの大会へ出場しています。 マラソン歴は、5年ほど。 タイトルに書いているマラソン中に貧血になるようになったのは 2年前くらいからです。 10キロやハーフの大会では、体に異常はありません。 しかし、フルマラソンになると30キロから後半でめまいがして、 スピードは失速。ときには歩いてしまうこともあります。 ゴール後は、立ちくらみがして貧血で立てない状態です。 フルマラソンに挑戦し始めて2年くらいは体調は問題ありませんで したが、4時間を切れるようになってからこのような症状が出ます。 もちろん、大会に向けて月間150キロ~200キロの練習はやってい て、ときには20キロ以上の長距離を走る練習もやっています。 また、貧血になってしまうこと対策として飴やゼリーなどをレース 中に補給することもやってみました。 ネットで検索すると鉄欠乏性貧血とか、スポーツ貧血というキーワード が出てきますが、病院に行って診断してもらう必要はありますか? ドラックストアでサプリメントを購入して治す方法と病院で診断 してもらう方法とどちらが良いでしょうか。 ネットで調べていたら病院だと"鉄剤"を処方してもらえると書か れていましたが鉄剤とは、サプリメントのことでしょうか。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 苦手なマラソンを克服したい!
こんばんは。大学4年の女です。 私はマラソンが幼い頃から苦手でいつもビリの方でした。 高校でマラソン大会は終わりだと思っていたのに、なんと12月にとあるマラソン大会に出なければいけないことになってしまいました。 私は教育学部で、附属の学校に実習に行くことが教員免許取得の条件です。私が実習に行く期間に、ちょうど行事のマラソン大会があり、実習生も走ってもらうということでした。 話は戻り、私は幼い頃からスポーツの中でマラソンがずば抜けて苦手でした。 他のスポーツは大好きで、短距離走で言えば50M走は7秒台でしたし、バスケやバレーなどを球技をするにも、持久力以外は困ることはありませんでした。 シュートをすることやジャンプ力はあるのです。 高校まで毎年あったスポーツテストでは、持久走(シャトルラン)は2~3点しか取れないものの、他はほぼ満点でしたのでいつもAでした。 ちなみに1000Mで6分かかります(;_;)普通以下なのです。 私は高校まで貧血気味で、時には病院で点滴をするほどでした。それが原因ということもあるのでしょうか? ただ単に持久力がないということなのでしょうか?? 12月まであと2ヶ月あるので、夜少しずつ走ろうと思っています。 ゆっくりでもいいので、まずは1キロくらい、そして徐々に距離を伸ばそうと思います。 こんな短期間ですごーく速くなるとは思っておりませんが、人生できっと最後のマラソン大会です。 いい思い出にしたいのです。 よいトレーニング方法などあったらぜひアドバイスをいただきたいです。よろしくお願いします。 ちなみに私は中学、高校と吹奏楽部で、大学では野球部のマネージャーだったので運動部の経験はありません。
- ベストアンサー
- その他(スポーツ・フィットネス)
- マラソンで頬が真っ赤に…。
最近学校行事のマラソン大会のために体育の授業で20分間走をしているのですが、大分息が苦しくなってくると頬全体が熱くなり、とても赤くなります。 多少ならば普通のことだと思うのですが、周囲を見ても私程頬が赤くなっている人はいません。 確かにまともに苦しくなるまで本気で走っている人はあまりいないので、頬が全く赤くなっていないなんていう人もいるのですが、それでもやはり私は赤くなりすぎだと思うのです。 これまでもそうでした。 ちなみに、私は元々持久力もなく、走ることも得意ではありません。 そもそも、頬が赤くなる原因は何なのでしょうか。寒さで頬が赤くなるのであれば、頬は冷たくなるはずですし…。 また、頬が赤くならないためにはどうすればいいのでしょうか。1人だけ頬が真っ赤になってしまい、とても恥ずかしいです…。 何かご存じであれば教えて下さい。よろしくお願い致します。
- ベストアンサー
- その他(病気・怪我・身体の不調)
- 貧血ですか?
中学1年生の者です。 最近自然教室(学校のお泊り)や中間テスト、体育大会等の行事があって疲れていたせいか、立ちくらみをすることがあります。何故か学校ではせず、家だけで立ちくらみがします。 ねっころがった状態や座った状態からすぐ立つと、足がふらふらして座り込んでしまいます。座り込む時、壁などを使って体を支えてから座っています。しかしこの前、ドアの前で立ちくらみがして洗濯物を掴んでしまい、洗濯物を落としてしまいました。父(母は離婚していていません)には怒られましたが、心配はかけたくないと思い、いえませんでした。 最初は立ちくらみがする時体が熱いというのに気付いたので熱中症かと思ったのですが、貧血のCMを見て貧血なのかなと思い始めました。 聞きたいことをまとめると、 1、上記の症状は貧血ですか?熱中症ですか?それとも他の病気ですか? 2、病気なら、中学1年生でもできる対策を教えてください。 回答よろしくお願い致します。
- ベストアンサー
- 病気
- 気管支炎の時のマラソンについて
はじめまして。 よろしくお願いします。 私は気管支が細く、 喘息ではないですが 咳がひどくなる時期が 毎年あります。 生後3ヶ月から 咳をしていたそうなので 気管支が弱いのでは ないかと思います。 また立ちくらみが多く、 マラソンをすると すぐに貧血を起こします。 なのでこれから体育の授業で マラソンが始まるのですが 不安でなりません。 気管支が弱いためか 走ると気管支らへんが すぐ苦しくなるうえ、 マラソンに対する 恐怖心が生まれてしまい 憂うつでなりません。 駅伝も見ると パニックになります。 学校にも行けません。 離人症もひどくなります。 私に根性がないだけ なのでしょうか? 体育の先生に 状況を話し、マラソンを 欠課したいと申し出したら、 欠課できるでしょうか? また気管支に 異状があるのでしょうか? 回答 お願いします。
- ベストアンサー
- その他(恋愛・人生相談)