考えすぎてしまうこと

質問

• 私は、いつも何かしら考えています。仕事のこと、家庭のこと、自分の体のことなど・・・羅列したらキリがないほどです。悩んでしまうこともあります。
• 相手の言葉の意味をあれこれと考えてしまい、自然体で接することができなくなってしまうこともあります。家族や親しい人には、「考えすぎは良くないから、もう少しあっけらかんとしたらどうか」と言われます。
• もし、考え方や気持ち次第で自分が変われるのなら、少しでも楽に生きたいと思っています。同じような悩みを持っている方、自分を変えることができた方、アドバイスをお願いします。

回答No.1

noname#132831

＞不思議と、私は昔からトラブルや災い（病気や怪我が多い）が多いのです。
　それをトラブルや災いと感じずにやり過ごしている人もいるのではないでしょうか。単なる経験、体験と捉えることもできます。

　『失敗は悲劇ではない。』『それを人がどう思うかと考えた時、悲劇になるのである。』

　べつに教訓めいたことを言おうとはしていません。

　すべては捉え方、解釈の仕方次第なんですよね。『失敗を失敗で終わらせるな！』…カッコいい！。失敗と言えるのは、自分に責任があると考えているからですね。自分に責任が無いと考えている人は、トラブルとか災いと呼ぶでしょう。そうすると、もう自分の努力や工夫では（もし同じことが起こった場合に）解決できない、と言っているようなものです。単なる悲劇となり、未来に向けた教訓にはならないのです。

　http://www.h5.dion.ne.jp/~takata/17/0.html　自分とどう向き合うか

参考URL：

http://www.ykren02.com/chap-b_07.html

お礼

gadgetdesu様

ご回答ありがとうございます。
お返事が遅くなり、すみませんでした。
捉え方、解釈の仕方なのですね…。
それから、私がトラブルや責任という風に考えていたことは、もしかしたら考え方を変えることにより
解決できることもあるのでしょうか。

URLを貼り付けていただき、ありがとうございます。
とても参考になりました。
特に【ゲシュタルト療法の９原則】は、なるほどと思いながら、読ませていただきました。
アドバイスありがとうございました。