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腹式呼吸の利点
lilactの回答
- lilact
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＞腹式呼吸は本当に、胸式呼吸より大量の空気が吸い込めるのでしょうか？ 疑問に思っておられるとおりで、胸式呼吸だけで取り込める空気量と腹式呼吸だけで取り込める空気量を比べると胸式呼吸だけの方が多いです。 ただ、「瞬間的に」という前提を付けると、腹式呼吸の方がやや多くなるかと思います。 この前提を取っ払って、あるいは考えもしないで「腹式呼吸は胸式呼吸の何倍も多く酸素を取り込める」などと乱暴な説明をしている専門家が多いように思います。
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お礼
>ただ、「瞬間的に」という前提を付けると・・・ 確かに・・・これは自分でもわかります。 ANo.3のお答えと共に、これが腹式呼吸の最大の特長ですね。 （コントロールできることが） ようやく納得できました。 有難うございました。