息苦しい・・・一ヶ月前から

質問

一ヶ月と少し前から、息が苦しくて深呼吸したくなって、するとうまくできない。みたいな日々が続いています。何処かが痛むみたいな事は無いです。病院にも行ったのですが、精神的なものと言われ治らず、今に至っています。これは何かの病気ですか？　因みに息苦しいのを忘れているときもたまにあります。

回答No.3

natume31

私も同じような症状です。
もう２年くらいになります。
息を吸いたくても、うまく吸えるのは５回に１回くらいで、
息を吸っても肺まで空気が入っていかないような感じでした。
やはり、自分の好きなことなど、何かに夢中になっていると
この症状のことは忘れているのですが、お風呂に入っているときなど
ふいに、あれっ息が思いっきり吸えないという風になります。

私の場合は、他にも動悸や過呼吸の症状がでてきたので
心療内科を受診し、パニック障害と言われました。
でも、薬での治療には抵抗があったので、薬は飲まず
一人で旅行に行ってみるなど自分にあったストレス解消法＆気分転換をしています。

もしあなたの原因もこういった精神的なものであれば
心療内科の先生や家族など、誰かに話を聞いてもらうだけでも
少し気分が楽になるかもしれませんよ。
少しでも、あなたの症状が治まると良いですね。

回答No.2

yuyuyunn

こんばんは

体に無理な力が加わっているのではないでしょうか？
好きなことに没頭したりしてみるのはどうですか？
深呼吸もして見るとか

回答No.1

sumimimi

精神的なものなのだから、
息苦しいのを忘れている状態を維持すればよいでしょう。
自分の精神状態を認識してコントロールするのです。