靭帯損傷

質問

今日靭帯損傷してしまいました。
規模は軽微で腫れもそんなにひどくなく、曲げると少し痛いかな？程度です。
医者に行きましたし、薬ももらいました。

しかし、バイトや通学のこともあるので早く治したいです。

なので以下の点を質問します。

・風呂に入った後氷で冷やすのとか必要？？
・湿布より、氷で冷やすほうがいい？
・温湿布を使うタイミングは？
・早期回復のためのアドバイスを。。。。。

です。よろしくお願いします。

回答No.2

joint-aka · ベストアンサー

患部に発赤・熱感があり、ズキズキするのであれば炎症がひどいので、お風呂の後は氷で冷やした方がいいです。お風呂でも患部をなるべく温めない方がいいですね。この文では痛みも腫れもひどくないので風呂の後は湿布でいいと思います。

温湿布も冷湿布も効能はほとんど同じです。温湿布は温めているのではなく、唐辛子エキスなどで温かく感じるだけです。温感湿布と言います。ですからどちらを使っても同じです。でも基本は冷湿布でいいと思います。温感湿布は刺激が強いのでかぶれやすくなります。

早期回復には、また同じ患部を痛めない事です。安静が大事です。痛めた時と同じ方向に曲げると痛いので、テーピングで必要以上に曲がらないようにするのもいいです。ただ軽い靱帯損傷なのでガチガチに固めるテーピングはダメです。少し動けるくらいに固定して痛みが無い範囲は動けるくらいの固定の方が治りはいいです。

ただ、実際に診察できないのでここでのアドバイスは一般的な話です。担当の医師に相談してアドバイスをしてもらうのが一番です。

お大事にしてください。

お礼

温・冷湿布の解説等参考になりました。

安静にしています。

回答No.1

Yupa3

先ずは、医者のアドバイスに従ってください。

シップの類は患部の炎症を抑えて痛みを軽減するためのもので、幹部を治すわけではありません。
患部を冷やすのも同じです。痛みを抑える意味では意味がありますが、治すわけではないです。

早期回復の為には
１）患部を極力安静にする。
２）食事をしっかり取る。
３）しっかりと寝る。

この大原則しかありません。
基本的にはこういった怪我の場合、治療という点では自己治癒能力にかかっているので、
それを最大限発揮するようにすることです。

お大事に。

お礼

湿布の仕組みが参考になりました。ありがとうございました