果物について

質問

私は毎日かなり果物を食べます。

大きいバナナ４本にS～Mのみかん12個だったり、大きいバナナ４本に大きい梨２つだったりです。

果物には糖分が多いと言われますが、こんな生活してたら糖尿病になりますかね？

それと太りますかね？

回答No.1

kentaulus · ベストアンサー

栄養士です。

それなりに運動してカロリーを消費していれば、
糖尿病にはならないでしょう。

接種カロリーと消費カロリーが同じなら太りませんよ。

ただし、一度にたくさん食べると血糖値が急激に高くなり、
膵臓がインスリンをたくさん出そうと頑張るので疲れてしまいます。
これを繰り返すと歳とともに糖尿病になる確率は高くなります。
１～２時間に１個くらいなら大丈夫です。

お礼

回答ありがとうございます。

運動増やして、果物も少し控えるようにしてみます。

回答No.2

yuyuyunn

こんばんは

もともと肝臓が弱かったり
インスリンの出す力が弱い方であれば（これは両方とも気がつきにくいです）
すぐ糖尿病になると思います

まずは何事もなのですがほどほどが一番ですよ

お礼

回答ありがとうございます。

果物控えるようにがんばります。