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玄米とアトピー: 玄米菜食によるアトピー悪化の原因と改善策
royalhandの回答
はじめまして。 自分はアトピーではありませんが、仕事の関係もあって何かしら参考になればと思い書かせて頂きます。ひとつ参考程度にして下さい。 まず、玄米食について。人間の体質を決定づけるのは飲食物です。楽しむものでもありますが、エネルギー源としても非常に大切です。ですから、安心・安全なものを摂るように心がけているのは素晴らしいことだと思います。（玄米は栄養がいっぱいといわれています。黒ゴマをたっぷりかけて食べましょう。塩もかけると聞きますが、ほどほどに） 次に気をつけることは、食べ方です。とにかくよく噛むことです。ドロドロになるまで、よく噛む。極端な話をすると水でさえも噛むつもりで。唾液を混ぜるんです。よく噛んで唾液を混ぜるんです。唾液にはすごい力があります。（力のないものなど生物の体にはないのでしょうが） ですから、ご飯を口に入れて、一緒に味噌汁を入れないことです。噛まなくなりますから。パンも同じです。パンを口に入れたら、飲み物は一緒に口に入れないことです。溶けちゃうから。自分の唾液でドロドロにして咽元を通過させるようにしましょう。 こういう食べ方をすると、量が食べられなくなります。割とすぐに満腹感を得られます。で、時間がかかります（玄米は特に）。量が食べられないと、腹持ちが悪くなると考える人が多いようですが、逆です。腹持ちがよくなります。 一概には言えませんが、現代人は食べすぎのきらいがあります。噛みかたがあまいようです。すぐに食べるから量もいっぱいです。気がついた時にはゲップ状態。これでは胃が疲れます。どうもある程度の不足には耐えられても、過分には耐えられないようです、体というのは。 まとめます。安心・安全なものを、バランスを考えて（特に野菜は必須）よく噛んで食べること。ゆっくり、ではありません、よく噛むと必然的に時間がかかるということです。従って量はそんなに必要ではない、というか食べられない。歯茎にも、脳にも刺激がいきます。 さらに、別の角度から。皮膚にトラブルが起きるというのは、東洋的観点からすると肺・大腸が弱いとされます。皮膚は呼吸していますから、肺とみなします。外界から取り入れます。対して、大腸は出すもの。取り入れるものと出すもの。皮膚にトラブルがある人は、一概には言えませんが、便秘・下痢などをかかえた方が多いようです。もしくは、花粉症とか、昔肺炎とか結核を経験したとか。 よく噛んで食べることは肺・大腸にもいいです。 人の体はパーツの寄せ集めではありません。みんなつながっています。ということは、そこだけの問題ではないということです。急を要する場合はこんなこと言ってられませんが、参考に以下ご覧下さい。 めんけん とか 好転 と呼ばれる反応もあります。一時、針が逆にふれるような状態が体にでるときもあります。
- 参考URL：
- http://www.hakuseidou.net
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