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似たような内容の相談事をした場合、周囲の反応が昔と比べてかなり柔らかく
似たような内容の相談事をした場合、周囲の反応が昔と比べてかなり柔らかくなっています。 10年位前に相談したらある一方から『すぐ気にする』と物を投げ付けられ、もう一方から『あなただって傷付けてる』と言われたのが、今は世代関係なく冷静に聞いてくれたり叱咤激励されたりしています。 確かに昔は働いてなかったり感情の起伏がかなり激しかったしたのが、今は働いていて悩んだりしても表に出る事はありません。 世間が影響していますか？それとも私個人のキャラや見た目ですか？
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周囲の人に言われたことを鵜呑みにしてしまいます。 否定的な事を言われるといつまでも引きずって クヨクヨ悩んでしまいます。 また、昔から周囲の反応に過敏に反応してしまい 自分に関係ないことでも心を痛めてしまったり 友人の言動、例えば時間に遅れること、ドタキャン メールで相談に乗った時に返信がない時も ずっと心を痛めたり不満を持ってしまいます。 職場でも現在、自分のキャパを超えている気がする 仕事を任され、不安になったり むっとしてしまうことがありますが そんな時相談できる人がいないため 殆ど口を聞かないですごしてしまう日があり 家でも1人で過ごしているため、不安感に苛まれて 過ごしている感じです。 仕事そのものは好きなのですが、環境が良くないです。 友人と頻繁にコンタクトを取れればいいのでしょうが 上記の理由で、逆に落ち込むこともあり 鬱病を持っているため、転職や異動したことで さらに悪化してしまうのがこわいです。 「こういうこと言わないで」と素直に話すことは 出来るかもしれませんが そういうことを繰り返したら、私の周りには 人がいなくなってしまう、と思います。 こんな自分がもう嫌なのです。 いつもこうやって心労があり、落ち込みすぎた時は 死んでしまう自分や、バラバラになる自分が 目に浮かびます。怖いです。 喫煙も再開、お酒を飲んで眠る毎日です。 何か上手に解消する方法はありませんか。
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- 心の病気・メンタルヘルス
- 自分でもよくわからないんです
昔からなのですが私は感情の起伏が激しく カッとなると（特に母には） 殺したくなる衝動に駆られます。 そしてその時の記憶をあまり思い出せません。 私は昔小さい頃 母に虐待をされ 父はほとんど家にいませんでした。 なので母は今まで憎み恨み続けてきました・・ 最近では、彼氏に対しても カッとなって殺したくなったりしますし。 悲しい時は早く死にたいという気持ちが芽生えます。 普段は「元気で笑顔が多い」というイメージがあると思うのですが 何かをきっかけに感情がドッと溢れ出てしまいます この感情の起伏をやめたいんです・・ まずどうしていけばいいのかわからないのです 是非アドバイスをお願いします・・
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