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禁煙の禁断症状

hanaganiの回答

  • hanagani
  • ベストアンサー率19% (13/67)
回答No.1

私は十数年吸っていたタバコを一年ほど前に止めました。 「止めた」と言うよりも 「タバコタバコ。。あれ?空かよ!う~ん、もう23時だし買いに行くのも面倒だ、しかたない明日の朝まで我慢するか。。。」 って感じです。 禁煙と身構えると続かなそうなので、ちょっと我慢するかくらいの気持ちでいます。 これでけっこう気が楽でした^^

pupPeTeer119
質問者

お礼

ご回答ありがとうございます。 確かに、禁煙している事 に囚われている気がしないでもありません。 ふと、いつも煙草を吸っているタイミングで煙草を欲しくなると・・・それまで忘れていた喫煙衝動が蘇って来るんですよ。。。 喫煙したい衝動を紛らわせようと別の欲求である食欲に走ってみているんですが、お陰で間食が増えてしまって今度は肥満が気になっていたりします^^;

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