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例えば朝に起床した時、仮眠を取り起床した時に憂鬱感を感じることはありま
例えば朝に起床した時、仮眠を取り起床した時に憂鬱感を感じることはありませんか？ 仕事に行きたくないなぁ、○○はめんどうだなぁなどなど・・・ これは原因はなんでしょうか？例えば枕が原因とか何かが引き金となり なるのでしょうか？ 寝る時はこうした方がいいなどアドバイス宜しくお願い致します。
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＞起床した時、仮眠を取り起床した時 意味がわかりませんが、 睡眠は深いときと浅いときの繰り返しらしいですね。 深いときに目覚まし時計などで起こされると寝起きが悪いようですよ。 一番いいのは「自然に目が覚める」時らしいです。 そのために早く寝ることだと思います。 私は１０時に寝ますから、５時ごろには目が覚めます。体がすっきりします。 「まだ早いな」と再度寝て、無理して時間に起きたときがありますが、そのときは「寝足りない」なと感じ、体がだるいです。
お礼
お礼が遅くなって申し訳ありませんm(_ _)m ありがとうございます。
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