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酒を飲まないのに独特な疲労感で病院へ、r-gptが１００近く ＆ 肝機能障害の原因は何？
ja-mataneの回答
- ja-matane
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睡眠時間が短かったり、甘いものを好むということはありませんか？ または、甘いものはそんなに食べていなくても、炭水化物に偏った食事が多くありませんか？ そういう生活も肝臓にダメージを与えます。 あまったブドウ糖が脂肪にかわって脂肪肝になるそうですよ。 でも、お酒以外の食習慣は、病院ではあまり考慮されない感じがあります。 肉は、揚げ物は避けたほうがよいですが、レバーや赤身は野菜・海藻類とともに積極的に食べたほうが良いです（腎臓病などで制限がある場合を除く）。 タンパク質不足、糖質過剰、運動不足、睡眠不足などが脂肪肝の原因となるようです。 運動は、いきなり無理をせず、一日のうちに何度も軽くちょこちょこ体を動かすのがよいです。
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お礼
早速の回答ありがとうございます。 好き嫌いはありませんが肉中心や脂物は避けております。甘いものよりは辛いものが好きです。よく体を動かすので太らないのだと云われる程痩せ型です。よく歩きます。身長１７５センチで体重は６３ｋｇぐらいです。ｇｐｔが１００以上中性脂肪が１７０と出るとショックです。