黒ごまの効能

質問

黒ごまの効能

私は髪の毛の酷い傷みと薄毛に悩んでいます。

食生活を改善しようと黒ごまを料理に取り入れてみました。

勢いで黒いりごまを買ってしまいましたが、
どうやらすりごまにした方が効果があるようです(′～`)

いりごまのままだとすぐに体外に出てしまうそうですが
全く効果はなくなってしまうのでしょうか？

詳しい方の回答をお待ちしています(*-ω-*)

回答No.2

mikan33333 · ベストアンサー

薄くなってきた夫のために作っているのは
漫画で読んだものなんですが、やっぱりゴマは練りゴマです。

ヨーグルトにプルーンの液体と黒の練りゴマと
食べやすさのためにきな粉を混ぜて
そのまま食べたり、パンやサラダなどにつけて食べてます。
今はスーパーで安い目のが売ってるから便利ですねぇ。

増えるというよりコシが戻ってきたようで
自分から食べ続けたいというようになりました。
同じ年の私もなんとなくいい感じで、二人で食べてます。

というわけで、私は普通の胡麻より
つぶした胡麻の方がよさそうだと思っています。

お礼

増えなくても髪の毛が丈夫になったんですね(#^.^#)それなら毎日食べたくなりますよね。私はお弁当のご飯にすりごまを振りかけています。効果あると良いな>^_^<

回答No.1

noname#119360

ごまの殻は消化しにくいので、口中でプチプチ噛み潰すのでない限り、あたらないままだと胃腸を通過するだけです。