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人付き合いにおいて疑心暗鬼になって困っています
key00001の回答
疑うのは良いコトだと思いますよ。 疑わずに人から騙されてりすると、傷が大きくなりますから。 だから疑うのは、自己防衛の本能だと思いますよ。 でも・・・目の前で相手に嘘を付かれてる様な場合は除いて、疑う相手なんて、実際には存在しないんです。 だって自己防衛的に、自分の頭の中にある相手像を疑ってるんだから。 特に質問者様は、一人の時に「気がつけばそのことばかり考えてしまい、不安で仕方がなく」なってしまうんでしょ？ それは「もしかして相手は・・」って言う、質問者様の仮定や空想で作った相手です。 相手のコトを想像しても、答えは得られません。 いくら考えても答えが得られないから、悩んだり苦しむんですよ。 答えが得られるのは、自分の気持ちとか自分の考えです。 「もしかして相手は鬱陶しく感じてるかも？そういう状況で『自分』はどうするか？」って考えてみたら？ これなら答えは得やすいでしょ？ 相手の気持ちに関係無く、自分の気持ちを貫くのか？ 相手の気持ちに配慮して、身を引くのか？ あらかじめ「鬱陶しいと思ったら、遠慮せずに言ってね。」などと声掛けしておくのか？ 色んな答えがあるかと思います。 そもそも「過去と相手は変えられない。」って言います。 変えられるのは「未来と自分」だそうです。 当たり前ですけど、時々忘れてしまいます。 相手に何かを求めちゃダメですよ。ソレは出来ないコト。 自分で何かしないと。ソレが出来るコト。 相手の気持ちを疑うってことは、人の気持ちに敏感ってコトでもあると思います。 でも、そのまま相手を疑って接したら、良い関係だって悪くなりそうでしょ？ せっかく相手の気持ちが想像出来るなら、自分が出来るコトを考えないと。 疑いって言うのは、「相手がこう考えているかも知れない。」って言う可能性です。 「明日、大地震が来るかも知れない。」って心配して、思い悩むのと一緒ですよ。 答えは無いし、心配にもキリが無いです。だから心が疲れ果ててしまうんです。 自分に出来るコトは、地震対策でしょ？ 建物に耐震補強して、家具とかが倒れない様にして、防災袋とかを用意して・・・。 質問者様は、疑うコトで、その可能性は判るのに、自分の対策をしてないから、心配とか不安なんじゃないですか？ 「相手に嫌われるかも知れない。どうしよう？」じゃなくて、「相手に嫌われない様に、自分はどうする。」とか、「それでももし相手に嫌われたら、自分はこうする。」って言う、「心の準備」まで考えないと、不安や心配は尽きないし、本当に可能性が実現した時に、辛い思いをするだけです。 疑うコトは、決して悪いコトじゃないです。 むしろ良いコト。未来を想像するコトだから。 でも疑うだけで終わっちゃったら、勿体ないし、安心出来ないですよ。 対策まで考えませんか？ 対策するのは「自分」です。 相手に関係無く、自分で出来ます。 後はそれを「やる」のか「やらない」のかだけです。
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お礼
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