うつになって4年、仕事やパートでのストレスに悩んでいます
- 20代後半の女性が、うつ病に4年間悩まされ、仕事やパートでのストレスに悩んでいます。
- 仕事を始めて2、3か月たつと落ち込んでしまい、人間関係よりも仕事のことについて悩んでいます。
- 自分を責めたり、不可抗力なことでも自分のせいだったのではないかと考えてしまい、自己嫌悪に陥っています。家族との同居をしながら働かなければならず、同じ状況に陥ってしまうことに悩んでいます。
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はじめまして20代後半の女です。
はじめまして20代後半の女です。 うつになってそろそろ４年になります。重いときは入院もしたこともありました。 大体、仕事を初めて２、３か月たつと落ち込んできます。人間関係がというより、仕事のこと(医療専門職)です。 仕事のことというのも、なかなか気持ちが切り替えられず、家までひきずってしまって暗い気持ちになることが多くて…他にも不可抗力なことでも自分のせいだったんじゃないかと自分を徹底的に責めてしまいます。 職場をはなれたらどうしようもできないのはわかってるのに気になってしまい、うつになり…あとは、失敗してないのに自分の中では失敗とみなし自分を責める。そんな自分がとても嫌です。 しかし、これはいつもじゃなくて仕事をやめると解消されるの繰り返しで。 医療から離れたらいいかもと思いスーパーでパートしたんですが、それはそれで同じような感じで、自分自身に困っている状態です。 今は親と同居ですが、働かないわけにもいかないし、働いたら働いたで同じ状況におちいってやめるの繰り返し。 人には考えすぎといわれるし、自分でもそうおもいます。でもその考え方？というかそのパタンを絶ちきれません。 どなたかアドバイスくださいm(__)m 通院はしていて、気分を切り替える趣味はもってないです。
- mocomoto
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繰り返しでいいのではないですか。無理しないことです。
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- kurenaiy
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No.2で回答した精神科の看護師です。 ＞躁になれば、仕事でミスしないですか？細かいことに神経がいかず、大丈夫かななんて思ってしまったりしますが。 ↑このように考えてしまうところが、鬱の思考だと思います。 「躁転するくらいの量」を飲んでも、私は躁転しませんでしたね。 それが私の適量（社会で普通にやっていける量）だったのでしょう。 しかし・・・・。 質問者さんは、認知行動療法も薬物療法もしないで、鬱が改善の方向に向くものですか？ そちらの方が心配ですが。
お礼
お礼遅くなりすいません。回答ありがとうございました 今週主治医と話す機会がありそこで相談してみます。 認知行動療法は、前に二ヶ所でそれぞれ何度か受けたことがあります(それぞれ引越で変わりました)。 ありがとうございました
- kurenaiy
- ベストアンサー率50% (58/116)
精神科の看護師です。 質問者さん自身の考え方が、鬱に陥るような考え方になってしまっているように思えます。 薬物療法だけでなく、認知行動療法も併用していけると、考え方が楽になると思います。 一度、かかりつけの医師に相談してみてはどうでしょうか？ あるいは、場合によっては、認知行動療法も行っている病院に転院することも視野に入れて良いかもしれません。 質問者さんが医療専門職ということなので、もう一つ、大逆転を狙う荒業があります。 私も鬱で通院中ですが、医師に「躁転（お分かりかと思いますが、鬱が躁に変わってしまうこと。なんとなく躁になるのではなく、想定以上に薬が効きすぎて躁状態になってしまうというような、通常マイナスの意味で使われる言葉です）するくらいの抗鬱剤を出してください。あるいは抗鬱剤の増強療法を行うにしても、躁転するくらいに出してください」と申し入れました。 現在、通常使用量をはるかに超えた量の薬を飲んでいます。 保険診療報酬でギリギリ通るか通らないかくらいの量です。 しかしそれにより、仕事を休むこともなく、社会でやれています。 なので、そんな風に医師に相談してみても良いかもしれません。 「私を躁転させてください」くらいの勢いで。
お礼
ありがとうございました
補足
回答ありがとうございます 認知行動療法はいまの通院先は受けられないから転院になるかもしれません。 躁転するぐらい…いま実は薬飲んでないんです。副作用がでて、薬をやめてすぐ仕事も辞めて精神安定したためと私が薬をできたらやめたかったのがたまたまかさなり主治医と相談の上です。 躁になれば、仕事でミスしないですか？細かいことに神経がいかず、大丈夫かななんて思ってしまったりしますが。
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- ベストアンサー
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２０代後半女性です。 自分の恋愛下手さに参っています。 １０代後半から２０代前半まではそれなりに男性とも付き合ってきましたが、就職してから仕事があまりにも忙しくてほとんど恋はしてきませんでした。 ２０代後半になって、親の勧めや周りの結婚出産もあり、自分もそろそろ結婚を考えたいと思って婚活を始めました。 婚活の場でも何人かの方とそれなりにお互い好意を持ち合って、一緒に食事に行ったり遊びに行ったりしました。 ですが、出会った時はいい人だなという印象を抱いても、その後デートを重ねると、 相手の家の事情（両親との同居）や、相手の趣味（私はギャンブル全般が苦手なんですが、休日の度にパチンコに行く人、また煙草を吸う人）、相手の性格（デートの時いつも愚痴を言っていたり、「疲れた」とばかり言う）など、色々なことが目に付いてしまい、結局私の方から離れていってしまいます。 友達に相談すると、「細かいことを気にしすぎだよ。好きになりそうと思うなら、そういう人なんだと思ってスルーしなよ」と言われたんですが、どうしてもスルーできずもやもやしてしまい、 「この人と付き合ったら、ずっとこれを我慢しなきゃいけないのか…」という気持ちになってしまいます。 もし本当にその人が好きなら許せるような細かいことなのかもしれないんですが（付き合いの長い友達とかなら嫌いになるようなことではないので） 婚活のように突然出会った人のことを「いい人そうだな」とは思うのですが「好き」になるというところまですぐに気持ちがいかず…。 良い所もたくさん見付けられるのですが、結果的に悪いことの方を気にしてしまって、出会いをピークに段々好意が落ちていってしまいます。 婚活をしないと男性には会えないような職場環境なので、婚活は続けるつもりなんですが 私はいつまでもこんな調子で、このまま誰のことも好きになれず、結婚もできず、出産適齢期を過ぎても子供も望めず、ひとりで死んでいったらどうしようという気持ちがふくらんで不安でいっぱいです。 どうして人を好きになれないんでしょうか？ 私は自分を大切にしすぎているんでしょうか？自分で自分のことがわかりません。 同じような経験があって、そこから脱出できた方、ご結婚されてる人生の先輩方、「こうしたらいいんじゃないかな？」などアドバイスがあればどうかお願いします。
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