私は高１の女子です。

質問

私は高１の女子です。

二年ぐらい前から突然、虚無感や不安感に襲われ、死にたいと思ったり、生きていても意味が無いと思うようになりました。

それ故に、リストカットをするようになり、一時期は更正したのですが、今年に入り、更に突然の虚無感や不安感に襲われるようになって、またリストカットをしてしまいたい衝動に駆られています。

自分でもなぜこういうことになってるかわからなく、どうすればいいかもわかりません。感情をコントロールすることもできません。

精神科にかかるべきでしょうか。

回答No.1

blazin · ベストアンサー

更生、と貴方は書いているけど。
何も悪い事をした訳じゃないんだよ。
ただ貴方は。色々な不安や問題を背負い込んでしまいやすい。
それを一人では抱えきれなくなって。
でもそういう状態を他者には伝えられない、見せられない。
自分で何とかしようしようとバタバタしてしまう。
でもその方法が分からない。
だから結局自分自身を追い込んで、自分を傷つけてしまった。
それが貴方の過去なんだよ。
大切なのは。自分ひとりで抱えようとしない事。
ここに書いている部分を。
信頼出来る誰かに届ける事。伝える事。
精神科に掛かる事も。
貴方が病気だから。問題があるからではない。
貴方にとって。自分を支える大切な拠り所を作る為に。
その為に通院して。今の貴方を受け止めてもらって。
貴方自身の足元を安定させる。
そういう意味として通院には大いに意味が、意義がある。
もちろんカウンセリングのような場所でも良い。
簡単には説明できない。上手く表現できない。
だからこそ、それを専門家に丁寧に受け止めてもらう。
受け止めてもらうことこそ。今まで一人で抱えていたしんどさを。
自ら軽減させていく事に繋がるんだよね。
自分でもどうして良いか～と書いているじゃない？
素直にSOSを出して良いんだよ。
貴方を支える人、支えたいと思っている人は沢山居る。
一人で抱えない。
身近な人に素直に相談。
ご両親でも友達でも先生でも病院の先生でもカウンセラーでも
誰でも良い。
誰かに繋ぐ事☆

お礼

ご回答、ありがとうございました。
こんなに知らない方ましてや、文面でしかお話できない方に私のことを考えて頂いたのは初めてです。
思わず、涙が出てきました。
blazin様のお言葉で少し救われた気がします。

私には頼れる人や、理解してくれる人が周りには居ません。

だからこそ、blazin様の言葉に温かみを感じました。

本当にありがとうございました。

回答No.3

Ａｚ（@trrruio）

良い精神科やカウンセラーがいるなら、病院へかかるのも手だと思います。しかし投薬治療をするとぼんやりしてしまい、脳の力の低下につながることもありますので、慎重に、親御さんに相談しながら決めるのがいいと思います。

自分一人で行えることというと

・不安に思っていること、とにかく頭に浮かんだことを書き出してみる。

・時間ごとに今の自分の心の調子がどの程度か調べる。
そして、心の調子のいい時、何があったかを考え、不安感が襲ってきたとき調子が良くなったときにした何かを思い出す（思い出すだけで結構です。例えばお風呂に入ってほっとした、ならお風呂に入っている自分を想像します）。
・しっかり休み、考えすぎない、死にたいと思ったら体を動かしてみる。

これらは私も同じような症状に悩み、うつだと診断されたときにとった行動です。うつ病だと決めつけるわけではありませんが、参考にしてくださるとうれしいです。

回答No.2

iararase

あなたは悪くない。
悪くない。
あなたに罪は無いよ。