相手に言われたことに，いちいちへこまないようにするには・・・・

質問

相手に言われたことに，いちいちへこまないようにするには・・・・

私は，相手に拒否されるとへこんでしまって，ずっとそのことを考えてしまします。
もっと，精神的に強くなりたいです。
みなさんは，そんな時，どうしているのか教えてください＞＜

回答No.2

rurutravel · ベストアンサー

M19830819さん、こんにちわ。

私も凹みやすいタイプですがこのままじゃいけないと思い、自分流の思考のトレーニングによって随分楽になりました。参考になるかわかりませんが、少しでもお役に立てるならばと思い回答します。

相手に拒否（否定）される事についてですが、自分の考え方を否定されているというより「そういう考え方もあるんだ。」とまずは受け入れます。なぜその人がそう思うのか（感じるのか）を聞き出します。

自分自身の考えも他人に受け入れてもらう為には、他人の考えを聞く事が大事かと思っています。

又、その相手に対して自分の考えを分かってもらいたい場合には、落ち着いて優しい口調で分かりやすく伝えるようにしています。そういう時って感情的にもなりやすいのですが、落ち着きが重要だと思います（そういう相手
に泣いたりキレたりするのは相手の思うつぼなんで）。

「落ち込みやすい人」や「怒りやすい人」の場合、思考の癖がそうさせていますので、自分自身の考え方を分析したり、他人の考え方を分析する事により、この人はこういう考え方だからこうアプローチした方が理解してもらいやすかったり・・・とビジネスでも活用できますよ。

世の中色んな考えの人がいるので（時々キョーレツな人っていますよね（笑）、なかなか上手くいかない事もありますが、自分自身の気持ちや思考のバランスがとれると、意外とすんなりとそんな人とも人間関係が築きあげられる事もあります。

長くなってしまいましたが、なかなかこういったスパイラルから抜け出す事は難しいと思いますが、時間をかけてゆっくりと思考のトレーニングをする事により楽になると思います。

回答No.4

nakkie324

30歳　男性です。
私もかなりへこむ性格です。
ただそればかりだと精神的にまいってしまうので
例えばミスをして怒られたときなどはその人がプライベートがうまくいっていないのかな
（例えば奥さんに浮気がばれたのかな等ユーモアを交えて妄想してました）とか
誰かに怒られた分のやつあたりをしているのかな等、思うようにしていました。
自分の完全なるミスで怒られた時はこれで自分も1つ成長できた、怒ってくれてありがとうと
思うようにしていました。
私はこれで精神的に強くなったとは言えませんが、楽にはなりました。

回答No.3

nabituma

言われたことが正しければへこむ（反省する）ことも大切です。
精神が強いこととへこまないことは別なような気もします。

言われたことがいわれのないことであるならば、「私は正しい」と思って気分を切り替えられればいいです。

へこむことはわるいことではありません。
むしろ会社でいくらきつく注意してもまったくめげもせず明るく同じことを繰り返す人をみると腹が立ちます。周りが気にするくらい落ち込んで自分でゆっくり考えて、次の行動につなげればいいと思いますよ。

お礼

nabitumaさん　ありがとうございます。

＞精神が強いこととへこまないことが別なような気がします
そうですね～本当に自分でも弱いな・・とすごく思ってしまうんです。

＞「私は正しい」と思って気分を切り替えられればいいです。
こう思える自信や癖をつけていきたいなと思います。

気持ちの切り替えができるように，がんばります！！

回答No.1

ztb00540

へこんだら
気にしない気にしないと気にしなくなるまで心に言い聞かせます。
結構重宝な方法ですよ。
したくないことでもしなければならなければ
やるぞ、やるぞと心に言い聞かせます

回答者に見たと一言書いて、マナーかな。