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どうやって自分の精神年齢を上げられますか！？
maggaの回答
- magga
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gdsagwheさん こんにちは＾＾ 僕なりに思ったことを書いてみますね。 ある年齢までは、自我意識を固定化すること ある年齢からは、自我意識を薄める、捨てること が世間で言うところの精神年齢かなと思っています。 自我意識・エゴがないほどに大人といえると思います。 それらを薄めるために有効なの方法として 生命の基本的にな希求を認める心・思惟を育む 「慈悲の冥想」 今の瞬間に気付ける能力育成・妄想に絡めとられにくくなる 「ヴィパッサナー修習」 があります。 シンプルかつすぐに結果を体験できると思いますよ。 （真剣にやれば二週間ぐらいで心の変化に気がつくかもしれません） 「現代人のための瞑想法」などに詳しくのってます＾＾ お試しあれ～
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