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自転車通勤のサドルの高さは？
alcarin0411の回答
片道１０キロ程度の自転車通勤を始めて７ヶ月経とうとしています。 サドルの高さについては、試走した高さで良いと思います。（私もそうしています）好みによって、１０ミリくらいまでは下げても良いようです。kaitaiya様もかかれているように、足が着く高さだとスピードがでません。サドルの前側に降りて、止まるのが基本です。信号の間隔に慣れてくると、一生懸命漕いで止まってを繰り返すのではなく、止まらないようにスピードを調整することができるようになります。スポーツバイクのブレーキは、急激に止まる事が目的ではなく、スピードの調整に適しているようにできていると言われます。走って止まるを繰り返すより、信号で止まらないように走るほうが圧倒的に速くなります。参考までに自動車の運転では、時間帯にもよりますが、制限速度丁度だと信号に捕まらなくて済むそうです。 歩道走行については、1. 自転車は、車道が原則、歩道は例外というのが、平成１９年７月の道交法改正で決まっていますので、危険でどうしても通れない時以外は原則車道です。今の道路状況だと、車道だけを走るのは難しいのが現状ですけれども…。幹線道路などを通らずに、裏道を探すのが良いかも知れません。 出発地から目的地まで地図上でまっすぐ線を引いて、その直線に近い道を走るのが、裏道探しのコツらしいです。自転車抜け道ガイドというのも売っているので参考にすると良いかも知れません。 自転車通勤を長く続けるコツですけれど、まずは、サドルもそうですが、各部分の調整をして、疲れないセッティングにすることです。例えば、ハンドルの高さ、距離などです。調整が悪いと体のどこかが痛くなります…これは苦痛以外の何ものでもなく、イヤになります。 次に、一番いいのは自転車に乗るのが楽しいと思えたなら、それがいいです。スピードメーター（サイクルコンピューター）は楽しくしてくれる助けになるかも知れません。目的がダイエットなら、体重計も励みになります。 休みの日にのんびり運転して自然を満喫するのもいいかも知れないですし、寄り道もまた楽しいです。違うルートを通って、見つけたカフェに休日に行って見るとかも楽しいですよ～？ 楽しいと思えないなら、せめて苦痛に思わないようにすることです。無理をせず、嫌だと思ったらその日は自転車以外の手段で通勤するのが良いです。通勤は義務ですが、自転車を使うのは義務じゃないので、イヤならお休みするのがいいです。無理をして苦痛になると、絶対に続きません。 あとは、面倒でも週に１度くらいは、空気圧をチェックしたり、注油をするのがいいです。快適に走れなかったり、自転車の状態に不安があると、これまたイヤになる原因になります…。 空気を入れるのに高圧ポンプや、万一の為のヘルメット、疲労低減の為のグローブ、パンクの時の為の携帯ポンプ、予備のチューブなどもあったほうが良いです。 これらも不安を解消してくれるはずです。 必要なものが色々ありますが、自転車通勤楽しんでください～！ 長文失礼致しました。
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お礼
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