堰を切ったように不安・後悔が押し寄せてきて今、精神どん底です。

質問

堰を切ったように不安・後悔が押し寄せてきて今、精神どん底です。
発端は、
「15歳未満で喫煙すると、発ガン率が非喫煙者の30倍」
という記事を読んだためです。

後悔先に立たず、を思い知りました。
これだけに限らず、何につけても、私の人生はこんなことばかりでです。
後悔だらけで、もう、何もかもが怖くなってしまいました。

自分は、みんなのように、自分の行動に責任が取れない、往生際の悪いダメ人間のようです。

でも、死ぬとなったら、途端に生きたいと思ってしまいました。

なにもかも、「やるんじゃなかった」です。
踏ん切りがつきません。

なにか、アドバイスなどいただけませんでしょうか。

よろしくお願いします。

回答No.1

r_kotonoha · ベストアンサー

こんにちは（＾＾

私もよく後悔します。
自己嫌悪もあります。本当に精神が乱されて、
何も手につかないほど落ち込んでしまったり、
なきそうなこともあります。

けれど、少しづつですがその頻度は少なくなってきました。
私の場合ですが　”反省する”　”次の行動や考えに生かす”
という事が考えられるようになっていったからだと思います。

そしていつか、失敗や後悔も大事な経験の一部なんだ。とか、
後悔するけど、身にしみるほど、それを深く学ぶ事が出来た。
と思う事も増えてきました。

してしまった事、おこってしまった事はとりかえせないのですが、
”このようにしてしまうと、よくないという事がわかった”
という、見方によっては副産物ですが経験の成果はあると思います。

喫煙の事などで後悔なさったのであれば、
今後嗜好品や薬品に使われているものに気をくばったり、
親しい方にそれとなく、危険性を教えて差し上げることもできます。
失敗が１００％失敗という分けではなく、
経験というものが必ず副産物であるはずです。

後悔の中に見忘れた要素があるかもしれませんよ。

お礼

私は、“次の行動や考えに生かす”という考え方ができていないことに気づかされました。
“反省”だと思っていたものも、私のはただの“後悔”だったのですね。

“失敗が100%失敗というわけではなく、経験というものが必ず副産物”

すごく参考になりました。
私も、失敗を生かしていける人間になりたいと思います。

ありがとうございました。

回答No.4

kanakyu-

やるんじゃなかった、がいっぱいの人、います...

あなただけじゃないです。

目先のことに弱いタイプに、多いようです。
精神的に近視で、感情やなりゆきに流されるタイプというか...

かなり後悔するところまで行かないと、心を入れ替えるにはいたらないみたいですが、
十分に後悔すると、むしろしっかり更正するタイプだと思います。

そこから人生スタートだと考えると、遅すぎると思うかも知れませんが....
人生やり直すのに、遅すぎることはありません。

死ぬときに、いい人生だった、と思えるなら、成功人生です。

お礼

分析してくださっているとおりです。

目先のことに弱く、感情や成り行きに流されやすい…
“精神的に近視”
まさに、そのとおりの人間です。

“人生やりなおすのに遅すぎることはありません”

とても励みになりました。

今から、成功人生を目指します。

ありがとうございました。

回答No.3

blazin

貴方に必要なのは。
今からでも出来る事を丁寧に、誠実に積み上げていく事なんだと思う。
過去の事をいくら穿り返したり、後悔を重ねても。
それは今の貴方が疲弊するだけ。
それ位の強い反省後悔の気持ちがあるなら。
それをこれからの貴方の生活の充実に少しでも活かす。
過去の行いで身体に対するダメージに不安があるなら。
直ぐに検査を受けて。今の身体の状態をチェックすれば良い。
自覚症状が無い状態でケアが出来れば。この先に何か起こる前に先手が打てる。
身体の状態には個人差があるんだから。ぼんやりした情報だけで取り乱さない。
貴方の場合は過去を後悔する気持ちはあるけど。
それをそのまま今に持ち出して。疲れて終ってしまうだけ。
それでは今という時間を丁寧に積み上げていくという基本的な足元さえ
自ら壊してしまう。
大切なのは今。
今から気をつければ、気持ちを入れ替えれば対処できる事は沢山ある。
今の「生きたい」という貴方の気持ちを丁寧に、確実に毎日を悔いなく送っていく
日々の原動力に。貴方の人生はこれからも続いていくんだから。
過去があるから今がある。今を大切に。
過去に後悔が沢山ある貴方だからこそ。
貴方はこれからの日々を誰よりも悔いなく精一杯積み上げていく気持ち
誰よりも大切にしていけば良いんだからね☆

お礼

仰られるとおりです。

本当に。後悔するだけで、疲弊するだけ、でした。
私の今までは、そればっかりでした。

こんなこてでは、本当に後悔の意味がないんですね。

今からでもできることをちゃんと見つめ、日々積み上げていきたいと思います。
本当にありがとうございました。

回答No.2

booyann

逆にあなたがそれだけ癌に対する恐怖があるなら早期発見できるチャンスだととらえたほうがいいんじゃないですか。
無知で気がつかずに末期より気にして早期発見のほうがいいですよ。
僕も健康診断で最悪な数値ばかりたたき出したおかげで今はやたらと健康ということに興味を持っています。
後悔していることの逆のことをしていきましょう。

お礼

後悔している逆のことをしていく

すごく心に響きました。
そうですね。

「逆」をしていけばいいんだ。

ありがとうございました。