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後悔と不安が押し寄せる精神どん底の日々｜15歳未満の喫煙と発ガンの関係性に衝撃
- 15歳未満で喫煙すると、発ガン率が非喫煙者の30倍になるという記事を読んだことから、後悔と不安が押し寄せ、精神的に落ち込んでいます。
- 多くの後悔や恐怖に襲われており、自分の人生に責任を感じることができず、生きづらさを感じています。
- 生きるか死ぬかの境地に立たされている状況で、アドバイスを求めています。
- その他(恋愛・人生相談)
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- kanakyu-
- ベストアンサー率30% (1916/6194)
やるんじゃなかった、がいっぱいの人、います... あなただけじゃないです。 目先のことに弱いタイプに、多いようです。 精神的に近視で、感情やなりゆきに流されるタイプというか... かなり後悔するところまで行かないと、心を入れ替えるにはいたらないみたいですが、 十分に後悔すると、むしろしっかり更正するタイプだと思います。 そこから人生スタートだと考えると、遅すぎると思うかも知れませんが.... 人生やり直すのに、遅すぎることはありません。 死ぬときに、いい人生だった、と思えるなら、成功人生です。
お礼
分析してくださっているとおりです。 目先のことに弱く、感情や成り行きに流されやすい… “精神的に近視” まさに、そのとおりの人間です。 “人生やりなおすのに遅すぎることはありません” とても励みになりました。 今から、成功人生を目指します。 ありがとうございました。
- blazin
- ベストアンサー率50% (20071/39784)
貴方に必要なのは。 今からでも出来る事を丁寧に、誠実に積み上げていく事なんだと思う。 過去の事をいくら穿り返したり、後悔を重ねても。 それは今の貴方が疲弊するだけ。 それ位の強い反省後悔の気持ちがあるなら。 それをこれからの貴方の生活の充実に少しでも活かす。 過去の行いで身体に対するダメージに不安があるなら。 直ぐに検査を受けて。今の身体の状態をチェックすれば良い。 自覚症状が無い状態でケアが出来れば。この先に何か起こる前に先手が打てる。 身体の状態には個人差があるんだから。ぼんやりした情報だけで取り乱さない。 貴方の場合は過去を後悔する気持ちはあるけど。 それをそのまま今に持ち出して。疲れて終ってしまうだけ。 それでは今という時間を丁寧に積み上げていくという基本的な足元さえ 自ら壊してしまう。 大切なのは今。 今から気をつければ、気持ちを入れ替えれば対処できる事は沢山ある。 今の「生きたい」という貴方の気持ちを丁寧に、確実に毎日を悔いなく送っていく 日々の原動力に。貴方の人生はこれからも続いていくんだから。 過去があるから今がある。今を大切に。 過去に後悔が沢山ある貴方だからこそ。 貴方はこれからの日々を誰よりも悔いなく精一杯積み上げていく気持ち 誰よりも大切にしていけば良いんだからね☆
お礼
仰られるとおりです。 本当に。後悔するだけで、疲弊するだけ、でした。 私の今までは、そればっかりでした。 こんなこてでは、本当に後悔の意味がないんですね。 今からでもできることをちゃんと見つめ、日々積み上げていきたいと思います。 本当にありがとうございました。
- booyann
- ベストアンサー率27% (11/40)
逆にあなたがそれだけ癌に対する恐怖があるなら早期発見できるチャンスだととらえたほうがいいんじゃないですか。 無知で気がつかずに末期より気にして早期発見のほうがいいですよ。 僕も健康診断で最悪な数値ばかりたたき出したおかげで今はやたらと健康ということに興味を持っています。 後悔していることの逆のことをしていきましょう。
お礼
後悔している逆のことをしていく すごく心に響きました。 そうですね。 「逆」をしていけばいいんだ。 ありがとうございました。
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- 締切済み
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うつ病治療中、３年目を迎えました。医者の治療と臨床心理士によるカウンセリングと並行していますが、なかなか良くなりません。最近は自責や罪悪感、絶望感といった苦痛を持ち続けることに耐えきれず、希死念慮がひどくなっているような気がします。もう悩むこと、反芻思考が離れないことに疲れきりました。 それでも息子とふたり、暮らしています。息子は私の病気に気づいていませんし、家事はなんとか完璧といえないまでもこなしています。仕事はフリーで今はほとんどしていませんが、慰謝料や養育費で暮らせています。 なんとか新しいことを始めようとか、よくなるきっかけになれば、仕事に便利だからといろいろな選択をしてきました。十分考え、調べ、何度も店に通い、購入したはずなのに、購入して家に帰ったとたん、激しい後悔で鬱になります。（たとえばPCやスマートフォンなど）理由ははっきりわかりませんが、かかったお金のこと、いらなかったんじゃないか、見返り（？）となる手応えがなかったらどうしよう、ないに違いない、やめておけばよかった、と思います。それを手にしたゆえ、責任がどーんとのしかかって逃げ出したいような感じです。 それでも返品するわけもいかず、気分がなんとか落ち着くのを待つしかありませんでした。 そして極めつけは猫を買ったことです。 息子が動物好きなので、２人だけの生活の中で猫がいればと思ったこと。そして猫に癒された、猫のために生きている、救われたといううつ病やメンタルな病気の方の手記をたくさん読んで、根っからの猫好きな私は猫を飼ってみようかと思い始めました。（高校生時代、猫を実家で飼っていたことがあります） 何度もペットショップに通い、抱っこさせてもらったりしましたが、いつももうすこし考えようと思って帰っていましたが、ある日、この子がいい！と思うような子猫と出会い、2日考えて（おとり置きしてもらったので）飼う事にしました。医者にもカウンセラーにも相談しました。 医者は子猫の金額をきいて、「ぼくならもうちょっと他を探すかな」といいました。その言葉が私の心におおいかぶさっていて、私は贅沢なのか、今の私には許されないのか、などと思いましたが、それでも楽しみにしている息子の顔、最後にもう一度ペットショップで子猫の顔をみて、決断したのです。 でも、 家に帰ったとたん、「なんてことをしてしまったんだろう」という激しい後悔と、のしかかる重圧、責任に押しつぶされそうで、息苦しくなり、死にたくなりました。 そして「何を決めても私は間違えている。だから後悔するんだ。正しい選択ができないどうしようもない人間だ」と思い、もう人生から逃げたくなります。 もちろん猫はかわいいですし、虐待とか放棄とかそういうことにはなりません。 でもこの先の自分の命さえ自信がないのに、猫の責任を負わなければならないことに耐えられなくなっています。たった2日ですが、いまだこの後悔が消えません。 後悔するということ＝私が間違えた、猫を飼うべきでなかったのでしょうか。 よく考えたはずなのです。半年以上、猫について考えてきたのです。でも結果はこうです。 お金を使ったこと、生き物を連れてきたこと、すべてになんて馬鹿な事をしたんだろうとまた思います。 よかれと思って決めたことが、結果的に鬱を悪化させ、死にたい気持ちを増長させるだけです。 いっそ何もせず、死んだように家にこもっていればいい、動くだけ不幸になる、そう思うのです。 今は「かわいいね」という息子のとなりで作り笑いでほんとねーというのが精一杯です。 こんな気持ちをかかえたまま生き続けるにはどうすればいいのでしょう。 今の後悔を消すにはどうしたらいいのでしょう。 自分が蒔いた種なのは重々承知なのですが、教えていただければありがたいです。 よろしくお願いいたします。
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お礼
私は、“次の行動や考えに生かす”という考え方ができていないことに気づかされました。 “反省”だと思っていたものも、私のはただの“後悔”だったのですね。 “失敗が100%失敗というわけではなく、経験というものが必ず副産物” すごく参考になりました。 私も、失敗を生かしていける人間になりたいと思います。 ありがとうございました。