• ベストアンサー

ミネラルの多い食事

rica2ndの回答

  • rica2nd
  • ベストアンサー率43% (28/65)
回答No.2

ミネラルとは鉄・カルシウム・マンガン・コバルト等、鉱物質の栄養分を指します。 ミネラル分の多い食品は日常の食生活に広く含まれています。 詳しくは参考URLを拝見してみて下さい。

参考URL:
http://www.takeda.co.jp/healthcare/index.html

関連するQ&A

  • ミネラルの摂取について

    健康食品を購入して、ミネラルを摂取するよりも海塩(ミネラルが豊富に含まれている自然塩)を少しずつ摂取した方が 健康づくりには役に立ちますか? 食事で野菜、大豆、肉、魚など栄養バランスメニューは常に考えていますが、少しでも長く健康で生きたいので、 ミネラルやビタミンをサプリメントで補助したいと思うようになりました。 市販の加工塩は、良くない事は勉強してきて分かっていますが、手作りで出来た自然塩はミネラルが豊富に含まれている 事を知り、毎日の食卓に少し(一つまみ)で摂ろうと考えたのが上の質問の意図です。 この考えが間違っているかどうか知りたくて、質問させて頂きました。 宜しくお願いします。

  • ビタミン&ミネラル

    毎日厚労省が定めた量のビタミンやミネラルをバランスよく確実に摂るにはどんな食事をすればいいですか?詳しく教えてください! 食事で補えない場合はどうすればいいですか?市販のマルチビタミンやミネラルのサプリメントは本当に補えるんですか?ちゃんと吸収されまるんですか?教えてください!

  • 有害ミネラルについて

    先日毛髪ミネラル検査をしました。 そこで、より低いレベルが好ましい「有害ミネラル」があったのですが、いくつか中レベルでした。 どれも基準範囲(過去の測定した人の平均的範囲)ではありますが、多いのではないかと気になっています。 水銀 2,513 ヒ素 47.6 ベリリウム 0.16 アルミニウム 2,268 単位(ppb) が中レベルでした。 これは、問題ある数値でしょうか? 食事で排出も可能のようですが、積極的にサプリ等で減らせるものでしょうか? いまいち基準が分からないので、教えて下さい。

  • ミネラルウォーターの飲みすぎ害ある?

    何か食事で飲み物を飲むときも味がついているものは好きではなく、自然とミネラルウォーターばかりを食事のときやその他のどがかわいたとき等飲んでいます。ミネラルウォーターもなにかしら栄養素がはいっているようなので過剰摂取ではないか心配です。 知っている方がいましたら大丈夫なのかどうか教えて欲しいです。お願いします。

  • 水道水はミネラルが少ないですがなにをいれたらミネラルが増えるますか?

    自分が飲んでる水はミネラルが少ないですが なにをいれたらミネラルが増えるますか? 手軽のをおしえてください。

  • ミネラルについて

    高たんぱく、高ビタミン、高ミネラルの内、高ミネラルは体にとってどうなのですか?以前何かの本に高ミネラルは体によくないと書かれていたような気がして、、、

  • ミネラルウォーターのミネラル

    ミネラルウォーターのミネラル成分は、 体内に吸収されるのでしょうか? おしえてください。

  • ミネラル~☆

    植物や微生物の栄養素として窒素、リン、他カリウム、カルシウム、マグネシウムなどなどミネラルも必要とありますが、植物や微生物はミネラル分を何に使っているんですか??また、種類によって必要なミネラルの種類も変わるんでしょうか?

  • ミネラルオイルとは?

    こんにちは。 化粧品の成分を見ると、 「ミネラルオイル」や「ミネラル」と 書かれているものをよく見かけるのですが、 これは、 ミネラルオイル=鉱物油 ミネラル=鉱物 なのでしょうか? ミネラルと聞いても、 サプリのミネラルなら鉄分と言う事はわかるのですが、 化粧品の中の「ミネラルオイル」、「ミネラル」と言うのは、 どう言うものなのでしょうか? 体に良い物なのでしょうか? 宜しくお願い致します。

  • ミネラル分

    ミネラルウォーター(エビアンなど)やミネラル炭酸水(ペリエなど)、特にミネラル炭酸水はミネラル分が多いと聞きますが、このミネラル分というのは何なのですか?またミネラル分を摂取することでどういった効果があるのですか?