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ブドウ糖はうつ病改善に効果的？太る可能性はある？
meemee2010の回答
- meemee2010
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鬱病に栄養は多いに関係ありますよ。 セロトニンという脳内物質の減少が原因のひとつです。 このセロトニンは質問者さまの気にされているブドウ糖ではなく、必須アミノ酸のトリプトファンからできます。 なので、積極的に摂った方がいいのは卵や肉、魚などのタンパク質です。 確かに脳では体全体の25%もの糖分を消費しますが、それはセロトニンのような神経伝達の役割ではなくて、エネルギーとして使われます。 あと自律神経も関係しますので朝日をあびるのを忘れずに。 お早い回復お祈りします。
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