どう思いますか？

質問

仕事柄、睡眠が不規則になりがちな３０代後半女性です。

やはり年齢的にも疲れが出やすいので、なるべく眠れる時間ができたときは眠るようにし、食事は体に良いものを食べ、普段から体力を付けるように努力はしています。

２０代の頃には関心もなかったサプリも、積極的に摂るようになりました。

ふと気がついたのですが、やはり年齢と共に仕事の後に疲れるようになったし、ときどきはしんどくて体が重くて仕方ないと感じることはあっても、何故だか風邪などは全然ひかないようになってきているのです。
・・ということは意外に調子がよいということなのでしょうか？

宜しければご意見をください。

回答No.3

sinha · ベストアンサー

こんばんわ。

思うに、年令と共に体力が落ちている事を自覚している事で、知らず知らずのうちに無理をしないのではないでしょうか。

そして、運動をされたり休養を取るよう心がけたり、サプリメントを積極的にとることで、抵抗力がついたのではないでしょうか。

それから、お仕事は忙しそうですが、ストレスはどうでしょう？イライラするほどのストレスがあると、風邪をひきやすくなるみたいですが（私はそうでした）、そういうこともなく、適度なストレスであるなら、体にとって丁度いい刺激になってるのではないでしょうか？

お礼

回答をありがとうございます。
健康には気を使うようになりましたね。なにせ仕事で睡眠がかなりめちゃくちゃになってしまうので、この点から言ったら絶対に普通の人と比べてヤバイだろーなぁって思うからですね。

ストレス的には・・・イライラすること最近多いです。すっごく忙しいのと、年齢的な体の変化に気持ちがついていけない・・・おいてきぼり状態なために起こるウツのようなものかも知れないです。もう若くないってことに、もっと慣れてふっきれない限り、このイライラ感はもうしばらく続くでしょうね。

忙しいのが辛いときもありますが、私はどうものんびりとした平凡な日々よりも、時間に追われているほうが『燃える』って感じがあります。時間がたくさんあっても、だらだらとしてしまうんですよ。平穏な日々は幸福の証なのでしょうが、どうしても退屈になってしまいます。
確かに適度なストレスは刺激になりますね。
本当に不思議と風邪はひかないんですよ。

そんな具合で、少々過酷な状況で日々を送っていますが、いつまでも調子には乗れないですね。これからは今よりも一層体に気を使って生活せねばと考えています。

回答No.2

nes_

年とともに体力が衰えますから、疲労蓄積の度合が変わるのは当然のことですし、睡眠をとっても疲れがなかなか取れないのも年齢の影響です。そのあたりは、いかがですか？疲れはすぐ取れるほうですか？

お礼

回答をありがとうございます。
体力もそうですが、基礎代謝も落ちてきていると感じますね。
なので、なるべく基礎代謝を上げる努力（運動をする、半身浴等で新陳代謝を高めるなど）をしていますが、目に見える変化はないですねぇ。
それでも本当に風邪をひかないので、意外に効果があるのかなぁともおもっています。
疲れはすぐは取れないときと、疲れているはずなのにガンガン動けるときがあってヘンな感じです。
でもやっぱり死んだように眠ることもあるので、そういうときは思う存分自分を寝かせてあげることもあります。それでときどきは連続で１２時間以上眠ることも・・・。

実際には不規則な生活ということになってしまうのでしょうが、それで何とかもっているのかも知れません。
体の声を聞きながら、いたわっていきたいと思います。

回答No.1

torakon

お仕事お疲れさまです。
私が思うに、wowmakotanさんの体調管理がよいからだと思います。
２０代の頃ってやっぱり、羽目をはずすこともあるでしょうからね。

お礼

早速の回答をありがとうございます。
体調管理がよいかどうかは自信はないのですが、今摂っているサプリを全部やめてしまったらどうなるか、興味がありますね。