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効率のいいきれいな腹筋を一ヶ月ぐらいで作りたいです。
eroero1919の回答
- eroero1919
- ベストアンサー率27% (3007/11114)
元々どのくらい鍛えてあるかですね。 そもそも結構鍛えられているというスポーツマンなら、もちょっと頑張ればいいということになります。ただし、そういう人なら「あとこんくらいで割れてくるはず」と目星はつけられると思います。 フツーの人のようなお腹、あるいはちょっとぽっちゃりであるならば、ローマは一日にしてならずで1ヶ月そこいらじゃ無理です。どんぐらい無理かっつーと、あと1ヶ月で100ｍ走の世界記録を作りたいくらい無理です。そもそも身体がどんなにハードに鍛えても鍛えられる範囲は決まっているからです。 というわけで、おすすめは美容整形の脂肪吸引てやつです。お腹周りの脂肪を取れば、中の筋肉が浮き出て結果的にきれいな腹筋が出来上がります。
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